1. Pomodoro texnikasi 25 daqiqa ishlashni, keyin besh daqiqalik tanaffus qilishni o'z ichiga oladi. To'rtta pomodorodan keyin 15-30 daqiqa davomida uzoq tanaffus qiling. 

2. "Avtomatik yozish" texnikasi - yozayotgan narsangiz haqida o'ylamasdan yozishni boshlang. Bu sizga diqqatni vazifaga qaratishga va dangasalikni engishga yordam beradi.

3. "Bo'sh stul" texnikasi - sizning oldingizda sizni juda rag'batlantiradigan odam o'tirganini tasavvur qiling. U bilan gaplashing, nima uchun vazifani bajarishingiz kerakligini tushuntiring.

4. "O'chirish" texnikasi - xonani tozalang, barcha keraksiz narsalarni tashlang. Bu sizning boshingizni keraksiz fikrlardan tozalashga va diqqatni ishga qaratishga yordam beradi.

 5."Qasddan kechiktirish" texnikasi - o'zingizga topshiriqni bajarishni qisqa vaqtga kechiktirishga ruxsat bering (masalan, 5 daqiqa). Bu dangasalikni engishga va boshlashga yordam beradi. 

6. "Katta vazifani kichiklarga bo'lish" usuli - katta vazifani bir nechta kichiklarga bo'ling va ularni navbat bilan bajaring. Bu vazifani bajarish jarayonini osonlashtiradi va kamroq zerikarli qiladi.