imtihonda o'tirgan talabani tasvirlab ber. Изображение 1 из 4
foto copilot

 

Qo'rquv haddan tashqari oshib ketsa.Qo'rquvingizni chegaralay olmaysiz  va u yorilib ketadi. Tasavvur qiling-a, siz imtihondan o'ta olmadingiz, barcha do'stlaringiz va sinfdoshlaringiz imtihondan muvaffaqiyatli o'tdi, lekin siz buni qilmadingiz. Hamma sizdan hafsalasi pir bo'ldi. O'qituvchilaringiz va tanishlaringiz sizni mensimaydilar, do'stlaringiz sizdan yuz o'girishadi, ota-onangiz siz bilan gaplashmaydilar va siz bilan shug'ullanishni xohlamaydilar .Siz uydan chiqib, ko'chada yashashingiz kerak, yerto'lada uysizlar va kalamushlar bilan uxlashingiz kerak. Oxir-oqibat, siz ochlikdan va sovuqdan o'lasiz va bularning barchasi muvaffaqiyatsiz imtihon tufayli . Vaziyatni kulgili his qilguningizcha to'liq bu vaziyatni koʻz oldingizga keltiring, shunda tashvish kamayadi.    

1. Imtihon - bu imkoniyat ekanligini unutmang.                     

Buni o'yin kabi qabul qiling. Axir, siz uni hech kimga berishingiz shart emas, agar siz uni o'tkazmasangiz, hech qanday halokatli narsa sodir bo'lmaydi. Oxirgi chora sifatida buni keyinroq qilish mumkin. Ammo agar siz o'tsangiz, hozir mavjud bo'lmagan yangi imkoniyatlarga ega bo'lasiz. Shunday qilib, imtihon natijasida siz faqat biror narsaga ega bo'lishingiz mumkin va siz haqiqatan ham muhim narsalarga ega boʻlasiz

2. Zaxira rejasiga ega bo'ling.

Imtihon qo'rquvini qanday yengish mumkin. Agar imtihondan o'ta olmasangiz yoki undan kamroq ball to'plasangiz nima qilasiz? Axir, hayot bu yerda tugamaydi va siz boshqa imkoniyatlarga tayyor bo'lishingiz kerak. Aynan nima qilishingizni,muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizda qanday aniq qadamlarni qo'yishingizni o'ylab ko'ring va tashvishingiz kamayadi.

 3. Ijobiy odamlar bilan muloqot qiling.

O'ylovchilar va salbiy fikrda boʻluvchi insonlar  bilan munosabatda bo'lish ham o'ziga bo'lgan ishonchni susaytirishi mumkin. Sizga ishonadigan odamlar bilan bog'laning. O'z oldiga muhim maqsadlar qo'ygan odamlar bilan suhbat lashing. Bunday odamar insonni o'ziga bo'lgan ishonchni ilhomlantiradi. Sizga ishonmaydiganlar bilan rejalaringizni muhokama qilishni bas qiling. Sizdan juda xavotirda bo'lganlar bilan rejalaringizni muhokama qilishga harakat qiling. Bunday odamlarga ularning tashvishi uchun rahmat va ularga sizga bog'liq bo'lgan hamma narsani qilishga harakat qilishga va'da bering.

4.O'zingizni muvaffaqiyatga tayyorlang.

Atrofga qarang, deyarli hamma odamlar bir nuqtada imtihon topshirishgan. Va hamma narsa yaxshi o'tgan. Agar birinchi marta bo'lmasa, keyingisi. Xuddi shunday imtihondan muvaffaqiyatli o'tgan odamlar bilan gaplashing. Ular ham xuddi siz kabi xavotirda boʻlganlar. Va siz ham buni xavfsiz tarzda yengasiz. Aytgancha, "Kelajakni boshqarish" o'quv kurslarida siz imtihon oldidan tashvishlarni kamaytirish uchun ushbu va boshqa ko'plab usullarni qo'llashingiz va yagona davlat  imtihoniga samarali tayyorgarlik ko'rish usullarini o'rganishingiz mumkin. Shuningdek, ma'lumot bilan ishlashni o'rganing, uni yaxshiroq tuzing va eslang, ommaviy nutqlarni  ishonchli tarzda aytishni o'rganing - bu nafaqat maktabda va imtihonlarda, balki keyingi kattalar hayotida ham yordam beradi.

 

Imtihonlaringizda omad tilayman!