Butunjahon miya kuniga bag'ishlab 17-23 iyul kunlari Miya salomatligi haftaligi o'tkaziladi. Mubolag'asiz, har birimizning shaxsiyatimizni ifodalovchi bu sirli organ haqida nimalarni bilamiz?

Как мозг закодировал «счастье» | Forbes.ru

Miya yumshoq, shimgichli massadir. U bosh suyagining suyaklari va meninks deb ataladigan uchta nozik membrana bilan himoyalangan. Miya miya omurilik suyuqligi deb ataladigan suyuqlik bilan o'ralgan. Bu suyuqlik miya membranalari orasidagi bo'shliqlarda va miya ichidagi qorinchalar deb ataladigan bo'shliqlarda mavjud.

Asab tarmog'i miyadan xabarlarni tananing qolgan qismiga va yana orqaga uzatadi. Ba'zi nervlar to'g'ridan-to'g'ri miyadan ko'zlarga, quloqlarga va boshning boshqa qismlariga tarqaladi. Boshqa nervlar orqa miya orqali o'tib, miyani tananing boshqa qismlari bilan bog'laydi.

Miya biz nima qilishni xohlayotganimizni (masalan, gaplashish yoki yurish) va tana o'ylamasdan nima qilishini (masalan, nafas olish) boshqaradi. Miya bizning hislarimiz (ko'rish, eshitish, teginish, ta'm va hid), xotira, his-tuyg'ular va shaxsiyatimizni ham boshqaradi.

Bizning miyamiz biz tasavvur qilganimizdan ham ko'proq ishlashga qodir. Aqlning yashirin imkoniyatlari tufayli biz kashfiyotlar qilamiz, maqsadlarimizga erishamiz va eng ezgu orzularimizni amalga oshiramiz. Ko'proq ish qilish va dangasa bo'lmaslik uchun miyamiz nimaga qodirligini bilish va o'zimizni tinchlantirishga yo'l qo'ymaslik muhimdir.

A surreal depiction of a human brain unlocking its hidden potential. The brain is partially open, revealing a galaxy inside, symbolizing limitless knowledge and imagination. Electric currents and light trails swirl around it, illustrating enhanced mental abilities.
  • Miya haqiqat va tasavvurni teng ravishda idrok etadi. Biz dastlab har qanday harakat, iborani haqiqat yoki yolg‘onga ajratmasdan munosabat bildiramiz. Albatta, siz haqiqatga e'tibor bermasdan, pushti ko'zoynakda yashashni yaxshi ko'radigan odamlar haqida eshitgansiz.
  • Miya aqliy mehnatdan charchamaydi. Charchoq va befarqlik hissi birinchi navbatda his-tuyg'ular va tajribalar tufayli paydo bo'ladi. Aqliy mehnat paytida miyadan o'tadigan qonning tarkibi o'zgarmaydi.
  • Ko'pincha miya avtomatik rejimda bo'ladi. Kundan kunga takrorlanadigan odatiy harakatlar ongimizni avtomatik rejimga qo'yadi. Shuning uchun miyangizni harakatga keltirish uchun konfor zonangizdan chiqib ketish muhimdir.
  • Miya biz nimani o'ylayotganimizni ko'radi. Bizning orzularimiz yoki fikrlarimiz idrokimizda aks etadi. Misol uchun, agar siz ma'lum bir rusumdagi avtomobil sotib olishni maqsad qilgan bo'lsangiz, uni boshqa o'tkinchilarga qaraganda ko'proq ko'rasiz.
  • Inson miyasi, har qanday mushak kabi, mashg'ulotlarga muhtoj. Krossvordlar, treninglar, o'quv kurslari, filmlar, sog'lom va foydali oziq-ovqat, toza havo va sport - bu inson miyasining to'g'ri ishlashi uchun zarurdir.
  • Miya hech qachon uxlamaydi va dam olmaydi. Hatto uyquda ham miya uyg'ongandan ikki baravar ko'p ishlaydi.
  • Bulutlarda bo'lish yaxshi. Miya dam olishi uchun vaqti-vaqti bilan faol faoliyatni o'chirib qo'yish kerak. Bu erda yordam beradigan eng yaxshi narsa - sport yoki shunchaki faol o'yin.
  • Miya yangi ma'lumotlarni eslab qolish uchun keraksiz ma'lumotlarni o'chirib tashlaydi. Har qanday ma'lumotni unutib qo'yishingiz, uni uzoq vaqt davomida ishlatmaganligingizni ko'rsatadi. Shuning uchun siz uchun muhim bo'lgan ma'lumotlarni tez-tez eslang.
  • Miya og'riqni sezmaydi. Olimlar isbotladilarki, ko'plab nerv tugunlari miyaga signallarni uzatadi, u javob beradi.
  • Biz miyamizni yangilashimiz mumkin. Har qanday faoliyat yangi neyron aloqalarni shakllantirish orqali miyani o'zgartirishi mumkin. Agar biz o'z martabamizda muvaffaqiyat qozonishimiz dargumondek tuyulsa ham, doimiy harakatlar yordamida miyaning o'zi maqsad sari yo'l ochib bera boshlaydi.

Miya sog'lig'ini saqlash uchun aqliy faollikni yuqori darajada ushlab turish, ko'proq harakat qilish, qon bosimini nazorat qilish, o'z vaqtida tibbiy ko'rikdan va profilaktik tekshiruvdan o'tishni unutmang.

Вы – это Ваш мозг | Madan

Miya kasalliklari juda xilma-xil bo'lishi mumkin: nerv-mushak kasalliklari, epilepsiya, ko'p skleroz, Parkinson kasalligi, turli xil demanslar, surunkali miya yarim ishemiyasi va insult.

Yana bir dolzarb masala - COVID-19 dan tuzalganlarda kognitiv funktsiyalar buziladigan, uyqusi buziladigan, bosh og'rig'i va asteniya rivojlanadigan post-COVID sindromining rivojlanishi. Post-COVID sindromi ehtimoli yoshga qarab ortadi va ko'pincha mavjud muammolarni kuchaytiradi.