kulib turgan bola va ota onani tasvirla
foto copilot

 

“Kulgi hayotni uzaytiradi” degan iborani bir necha bor eshitgandirsiz. Buni birinchi bo'lib kim aytgani noma'lum. Biroq, tarixdagi eng keksa odam bo'lgan fransuz ayoli Jan Kalment uzoq umr ko'rishi uchun hazil va kulgidan qarzdor ekanligini aytdi: “Har doim hazil tuyg'usini saqlang - men uzoq umrim uchun unga qarzdorman. O'ylaymanki, kulib o'laman". Hozircha olimlar kulgi va uzoq umr ko'rish o'rtasidagi to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik haqida hech qanday dalil yo'q. Ammo tadqiqotchilar kulgining sog'liq uchun foydasi borligini ko'rsatadigan ma'lumotlarga ega. Shunday qilib, 2016 yilda norvegiyalik olimlar 53 ming kishi ishtirok etgan tadqiqot natijalarini e'lon qilishdi , ulardan bir nechta savollarga javob berish so'ralgan: 

  • Siz hazillarni yoqtirasizmi?
  • O'zingizni quvnoq odam deb hisoblaysizmi?
  • Kulgu sizga qanday his olib keladi? 

Ishtirokchilar zararli odatlar haqida ham gapirib, o‘z sog‘lig‘ining sifatini mustaqil baholadilar. 15 yildan so'ng olimlar respondentlarning javoblari va ularning vafot etish sabablarini solishtirishdi. Tadqiqotchilar hazil tuyg'usi ayollarda yurak-qon tomir kasalliklarining saqlanib qolishi bilan ijobiy bog'liq degan xulosaga kelishdi. Norvegiyalik tadqiqotchilar, shuningdek, kulish infektsiyalardan omon qolish bilan ham bog'liq bo'lishi mumkinligini ta'kidladilar. Olimlarning ta'kidlashicha, bu kulgi stress gormoni kortizol darajasini pasaytirishga yordam beradi va bu, o'z navbatida, IgA immunoglobulin darajasini saqlaydi. IgA shilliq pardalarni patogenlarning kirib kelishidan himoya qilishda ishtirok etadi.  Ammo saraton, surunkali obstruktiv o'pka kasalligi va o'z joniga qasd qilishdan o'lim, aftidan, hazil tuyg'usi bilan hech qanday aloqasi yo'q. Mayo klinikasi shifokorlari kulgining yana bir qancha ijobiy foydalarini  aytib berishadi :

  • Kislorodga boy havoning so'rilishini yaxshilaydi. Bu yurak, o'pka faoliyatini rag'batlantiradi va endorfin - baxt gormonlarini ishlab chiqarishni oshiradi.
  • Tanglikni yengillashtiradi. Kulgi qon aylanishini rag'batlantirishi va mushaklarga yordam beradi, bu esa stressning ba'zi alomatlarini kamaytirishga yordam beradi.
  • Og'riqni kamaytiradi. Kulgi tanani tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalarni ishlab chiqarishga olib keladi, bu esa odamning noqulaylik bilan kurashishini osonlashtiradi. 

Bundan tashqari, kulgi oddiy chalg'itishi mumkin. Biz kulganimizda, biz bezovta qiluvchi narsalarni e'tiborsiz qoldira olamiz va bu ruhiy salomatlik uchun muhlat yaratadi. Olimlar hali to'g'ridan-to'g'ri kulgi umrni uzaytirishini isbotlamagan bo'lsalar-da, taxminlar va tajribalar kulguning inson umrni uzaytirishga ishora qiladi. Shunday ekan, bugun kulish uchun sabab toping: komediya , stend-up kontsertini tomosha qiling yoki shunchaki memlarni aylang. Sevimli hazillaringiz va kulgili rasmlaringizni boshqalar bilan baham ko'rishni unutmang: kulgi bo'lishish ijtimoiy rishtalarni mustahkamlaydi .