Shaxsning kasbiy deformatsiyasi: sabablari, oqibatlari, oldini olish usullari

Kasbiy deformatsiya tushunchasi

Bitta sohada ishlash bizga tajriba to'plash, kasbiy mahoratimizni oshirish, ko'proq va ko'proq yangi narsalarni o'rganish va kundalik narsalarni avtomatik ravishda bajarishga imkon beradi. Albatta, bu yaxshi, chunki biz shunday rivojlanamiz va o‘z sohamiz bo‘yicha professional bo‘lamiz. Biroq, bu jarayon boshqasi bilan chegaralanadi, bu biz xohlagan darajada pushti emas. Biz professional deformatsiya (lotin tilidan tarjima qilingan - buzilish) haqida gapiramiz - bu ish, kasbiy faoliyat bilan bog'liq o'zgarishlarning bir turi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, shaxs dunyoga boshqacha qaraydi, uni ma'lum bir mas'uliyat, ko'nikma yoki kasbiy imtiyozlar nuqtai nazaridan buzuq baholaydi.

Ayni paytda inson bajaradigan ishning o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqadigan sezilarli ruhiy o'zgarishlar ro'y beradi. Uning xarakteri, xulq-atvori, dunyoga munosabati, muloqot qilish uslubi o'zgaradi. Bu hatto oilaga ham ta'sir qiladi. PDL yoki professional shaxsiyat deformatsiyalari inson uchun muhim bo'lgan hamma narsaga ta'sir qiladi, unga taalluqlidir: bu uning temperamenti va xarakterini, xulq-atvor xususiyatlarini, atrof-muhitga qanday munosabatda bo'lishini, uning qadriyatlarini o'zgartirishni, hatto yaqin odamlar, qarindoshlar, tanishlar bilan muloqot qilishni o'z ichiga oladi. PDL haqida birinchi gap 1915 yilda paydo bo'lgan. American Journal of Psychology jurnalidagi maqolada ma'lum ishchi kasblari vakillarining ruhiy xususiyatlari qanday o'zgarishi tasvirlangan.

1921 yilda rus-amerikalik sotsiolog va madaniyatshunos Pitirim Sorokin muomalaga "professional deformatsiya" atamasini kiritdi. U uning ma'nosini o'qitadigan odamlarga, ya'ni o'qituvchilarga kengaytirdi. U o'z asarlarida o'qituvchilar uzoq vaqt davomida bitta ish joyida qolishlarini va shuning uchun sezilarli salbiy ta'sirlarga duchor bo'lishlarini, buning natijasida ularning shaxsiyati ham o'zgarishini yozgan. 1937 yilda belgiyalik sotsiolog Daniel Uornotte davlat xizmatchilari mehnat odatlarini kundalik hayotlariga qanday kiritishiga e'tibor qaratdi. U buni hayotning barcha sohalariga singib ketgan va odamlarning keyinchalik mustaqil ravishda qaror qabul qila olmasligiga olib keladigan byurokratik rejim sifatida talqin qildi. Rossiyada professional deformatsiyaning so'nggi tadqiqotlari Solomon Gellershteyn, Evald Zeer, Rada Granovskaya va Anatoliy Sventsitskiy tomonidan o'tkazildi. Ularning ta'kidlashicha, qandaydir kuchga ega bo'lgan odamlar ko'pincha professional deformatsiyaga moyil.

Kasbiy deformatsiyaning "ta'sir zonalari"

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, kasbiy deformatsiya hodisasi insonning ish jarayonidan kundalik hayotga va qarindoshlar bilan muloqotga ba'zi odatlarini o'tkazishiga asoslanadi. Ammo o'zgarishlar ham sodir bo'lmoqda:

xarakterda;
xulq-atvorda;
shaxsni rivojlantirishning motivatsion tomonida, uning maqsad va vazifalarida;
idrok etishda;
qadriyatlarda.

Kasbning insonning shaxsiy xususiyatlari, temperamenti va xulq-atvoriga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkinligini hamma ham tushunmaydi. Ko'pincha biz bu standart tabiiy holat deb o'ylaymiz. Ammo, aslida, professional deformatsiya davolashni talab qiladi. Uni butunlay yoki hech bo'lmaganda qisman olib tashlash kerak.

Professional deformatsiyaning 4 turi

Ko'nikma va bilimlarni, har qanday kasbiy xususiyatlarni kundalik hayotga o'tkazishning bir qancha turlari mavjud. Bunday o'zgarishlarni taxminan quyidagi turlarga bo'lish mumkin:

Umumiy professional. Xodimlarning bunday kasbiy deformatsiyasi ma'lum bir biznes bilan shug'ullanadigan odamlarga xosdir. Ular orasida huquq-tartibot idoralari xodimlari, politsiya va qo‘riqchilar bor. Ularda asotsial idrok sindromi kuzatilgan, bunda bunday shaxslar har qanday shaxsni jamoat tartibini buzuvchi sifatida qabul qiladi.

Professional-tipologik. Bu tip psixik xususiyatlarni shaxs xususiyatlariga bosqichma-bosqich, shoshilmasdan yuklashga asoslangan. Masalan, rahbarlik lavozimlarini egallagan odamlarda psixologik kasbiy deformatsiya jamoalarni, butun odamlarni tashkil qilish istagida namoyon bo'ladi.

Individual. Ular turli kasb egalari uchun xosdir. Qoida tariqasida, ular bilim va ko'nikmalarning giperaktiv rivojlanishida namoyon bo'ladi. Bular, o'z navbatida, ishchanlik va fanatik fidoyilikka, ko'proq obsessiyaga o'xshash juda kuchli mas'uliyat tuyg'usiga olib keladi.

Maxsus. Ushbu professional deformatsiya ma'lum kasblar bilan bog'liq. Bular orasida, masalan, tez-tez ayblovchi prokurorlar yoki, aksincha, o'zlarini ayblovlardan himoya qilishga va chetlab o'tishga harakat qiladigan advokatlar bor. Kasbiy deformatsiya atamasini torroq tasniflash mumkin. Misol uchun, bu hodisa o'z shaxsiyatiga, ish jarayoniga yoki jamoaga, butun dunyoga qaratilgan bo'lishi mumkin. Kasbiy deformatsiya, shuningdek, namoyon bo'lish muddati bilan ham ajralib turadi: epizod sifatida, doimiy yoki muayyan sharoitlarga bog'liq. Yana bir tasnif mavjud. Kasbiy deformatsiyalar ibtidoiy, bashorat qilinadigan, kashfiyotchi, kutilmagan, patologiyaga, kasallikka o'xshash yoki biron bir kasallik sifatida taqdim etilishi mumkin.

Kasbiy deformatsiyaning 7 ta asosiy sabablari

Kasbiy deformatsiyaning rivojlanishining sabablari quyidagilardan iborat:

Monoton va takroriy ish uslubi . Amalga oshirilayotgan faoliyatning ma'nosi shubhali va tushunarsiz ko'rinadi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, monoton ish intellektual qobiliyatlarning pasayishiga va kasbiy rivojlanishning turg'unligiga olib keladi.
Ish jamoasidagi janjal, ziddiyatli vaziyatlar va keskin muhit, boshqa xodimlar tomonidan qo'llab-quvvatlanmasligi yoki kamligi, ish vazifalarini o'z vaqtida va yuqori darajada hal qilish qobiliyati va istagi hamkasblar tomonidan salbiy baholanadi. Qo'llab-quvvatlash o'rniga, odam tanqid, masxara, hujumlar va u shunchaki rahbariyat bilan xayrlashishni xohlayotgani haqidagi fikrni oladi.
Ishga juda ko'p shaxsiy sifat, energiya va haydash . Shu bilan birga, xizmatlar qadrlanmaydi. Inson o'zini ish bilan band qiladi, lekin rahbariyat va hamkasblar buni oddiy deb bilishadi.
Aniq vaqt rejasi va nomutanosib hajmdagi vazifalar . Muddati bor, lekin ish hajmi hamma narsani o'z vaqtida yetkazib berish bilan yuqori darajada bajarishga imkon bermaydi.
Professional o'zini o'zi anglash uchun kam imkoniyatlar . Barcha g'oyalar rad etiladi va jamoadan javob topa olmaydi.
O'rganish, o'z-o'zini anglash, o'z bilim darajasini oshirish uchun imkoniyatlarning etishmasligi . Tashkilot martaba ko'tarilishini ta'minlamaydi, shuning uchun odam uzoq vaqt davomida bir xil ishga mahkum bo'ladi.
Yechilmagan ichki shaxsiy nizolar . Inson faqat "ideal" ishni to'g'ri deb hisoblash va yuqori darajada bajarish mumkinligiga ishonadi. Bunday ish professional tarzda amalga oshirilishi, doimiy ravishda sozlanishi va mukammallikka keltirilishi kerak. Ammo, agar qalamlar stolga bir tekis qo'yilmasa yoki oddiygina buyurtma bo'lmasa, bunday odam "mukammal" hisobot bera olmaydi.

Professional deformatsiyaning 7 ta asosiy belgilari

Turli kasbiy jamoalar vakillarida namoyon bo'ladigan kasbiy deformatsiyaning umumiy mezonlari ro'yxati aniqlanadi:

Muloqot qilish uchun cheklangan odamlar doirasi . Biroz vaqt o'tgach, odam boshqa ish bilan shug'ullanadigan odamlar bilan gaplashadigan hech narsa yo'qligiga ishonadi, shuning uchun u hatto bo'sh vaqtini ham o'z kompaniyasining xodimlari bilan o'tkazadi.
Kasb va biznesni eng yuqori darajaga ko'tarish . Inson o'z biznesini jamiyatda eng muhimi deb hisoblaydi va buni tushunadiganlar juda kam. Natijada, odam boshqalarga, xususan, o'z biznesiga shubhali korxona sifatida qaraydiganlarga noto'g'ri munosabatda bo'lishni boshlaydi.
Qobiliyatlarni va ish natijalarini bo'rttirish . Xodim hamma narsani boshqalardan ko'ra yaxshiroq qilishini, uning ishi boshqalarning faoliyatidan muhimroq ekanligini his qilishi mumkin. Natijada, hatto eng ahamiyatsiz xodim ham o'zini almashtirib bo'lmaydigan va butun kompaniyadagi eng yaxshi xodim deb hisoblashi mumkin.
Ishingizni yo'qotishdan qo'rqish hissi . Biror kishi uzoq vaqt davomida ma'lum bir pozitsiyani egallagan vaziyatlarda, unga tezda o'zini yo'naltirish va yangi ish qidirishni boshlash qiyin. U buni tushunadi va ichkarida zamonaviy bozorga tezda moslasha olmasligi va yangi pozitsiyani topa olmasligidan qo'rquvni his qila boshlaydi.
Yangi odamlar bilan tanishish, xizmat yoki mahsulotni targ'ib qilish uchun bir lahza sifatida qabul qilinadi . Agar biror kishi tijorat sohasida ishlayotgan bo'lsa, u o'zida mavjud bo'lgan xizmat yoki mahsulot yordamida muayyan muammolarni hal qilish qobiliyati haqida bemalol gapira oladi.
Qiziqishlar chegarasi faqat kasb darajasiga asoslanadi . Biror kishi ish jarayoniga haddan tashqari aralashsa, u intuitiv ravishda faqat shu mavzularni muhokama qilishni xohlaydi. Boshqa sohadagi odamlar bilan muloqot qiziq emasdek tuyuladi.
Qarindoshlar va yaqin odamlar bilan muloqot qilishda qiyinchiliklar . Bu xarakter kundalik hayotda professional atamalardan foydalana boshlaganda, uy sharoitida ish xatti-harakatini etkazishda paydo bo'ladi.

Professionallar xavf ostida

O'qituvchilar. O'z faoliyati davomida o'qituvchilar tegishli muloqot uslubini rivojlantiradilar. Qoida tariqasida, ular xuddi darsdagidek didaktik tarzda gapiradilar. Biroq, bu to'liq ro'yxat emas. Ular ko'pincha boshqalarning xatti-harakati uchun maksimal mas'uliyatni namoyon etadilar, hamma narsani o'z nazorati ostiga olishga harakat qilishadi, vaqtlarini aniq rejalashtirishadi va boshqalar bilan muloqotda ierarxiya qurishga harakat qilishadi. Ular konservativ bo'lishi mumkin va ijodiy impulslarga rozi bo'lish qiyin. Yorqin salohiyat va innovatsiyalar ularni tashvishga soladi. O'smirlarni faqat kasbiy charchash davri ro'y bermagan taqdirdagina tarbiyalash mumkin. Yaponlar o‘qituvchilar 10 yillik mehnatdan keyin bolalarga dars bera olmaydi, degan fikrda. Albatta, bunday xulosani rad etish mumkin. Inson "yosh" bo'lsa ham, adekvat o'qituvchi bo'lib qolishi mumkin.

Buxgalterlar. Kasbiy deformatsiyaning ko'rsatkichlarini buxgalterlar orasida ham topish mumkin. Qoida tariqasida, ular atrofidagi makonni va butun dunyoni tartibga solishga harakat qilishadi, hamma narsani "javonlarga" qo'yishadi, uni ro'yxatlar, nazorat ro'yxatlari bilan tuzadilar. Asosiy fikrlar o'qituvchilardagi kasbiy deformatsiyaning mezonlariga o'xshaydi, ya'ni hamma narsani nazorat qilish va rejalashtirish istagi. Ba'zida bunday odamlarda "to'g'ridan-to'g'ri talaba sindromi" mavjud: ular nafaqat ishda, balki hayotda ham ruxsat etilgan narsalardan tashqariga chiqishdan qo'rqishadi.

Shifokorlar. Shifokorlar bundan mustasno emas. Ular, shuningdek, professional deformatsiya omillariga ham bog'liq. Ko'pincha ular insonning sog'lig'i darajasini tezda baholash istagida ifodalanadi. Suhbatdoshining qo'lini silkitganda, ular pulsni, terining sifatini va mumkin bo'lgan haroratni baholaydilar. Aytgancha, shifokorlar juda bema'ni bo'lishi mumkin. Bu xarakterga hech qanday aloqasi yo'q. Gap shundaki, ular tez-tez noxush holatlarga duch kelishadi, ular juda katta mas'uliyatga ega va ularning ishi tejashni o'z ichiga oladi. Bunday vaziyatda "qora" hazil va sovuq sabab yordamga keladi. Faqat bu bizga nerv hujayralarini saqlab qolishga va hamma narsaga xotirjamroq munosabatda bo'lishga imkon beradi.

Psixologlar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, psixologiya va psixoterapiya sohasidagi uzoq muddatli ishlardan so'ng, bunday mutaxassislar o'z muhitini tahlil qilishni va kundalik hayotda ish usullarini qo'llashni boshlaydilar. Ular yaqinlarining xatti-harakatlarini kuzatishi va bemor va psixolog kabi chegaralarni belgilashlari mumkin.

Rahbarlar. Rahbarlik lavozimlarini egallagan xo'jayinlar ongsiz ravishda hammani tashkil qiladi, odamlar bilan muloqotda ierarxiyani joriy etishga harakat qiladi, har qanday o'zaro ta'sirdan keyin aniq natijalarni kutadi. Ular ko'pincha tashvishlanadilar, chunki ish vazifalari hajmi shunchalik yuqoriki, ular hatto ta'tilda ham, dam olish kunida ham ulardan o'zlarini olib qololmaydilar. Shuning uchun ham ba'zida ish jarayonlari va shaxsiy hayot yonma-yon ketadi.

Menejerlar. Muayyan sohada professional faol bo'lgan odam ko'pincha o'z fikrlarini etkazishga harakat qiladi. Ammo, afsuski, bunday urinishlar odamlarni g'azablantiradi va tashqaridan juda chiroyli ko'rinmaydi. Ehtimol, bunday menejerlar har qanday odamda xaridorni ko'radilar va intuitiv ravishda kompaniyaning tovarlaridan biror narsa sotib olishni taklif qila boshlaydilar, chunki suhbat dastlab bu haqida emasligini sezmaydilar.

Harbiy. Ko'pgina harbiy xizmatchilar o'zlarini rahbarlar kabi tutishadi. Ular buyruq beradi va tom ma'noda buyruq beradi, aloqada ierarxik tizimni quradi va ularning boshliqlarining fikri ular uchun mustahkamdir.

IT mutaxassislari. Ko'pincha dasturchilar, ishlab chiquvchilar va ITga qiziquvchilar analitik fikrlashga ega. Bu ham ma'lum professional deformatsiyalarga olib keladi: ular aniq, oqilona, sxema bo'yicha fikr yuritadilar. Improvizatsiya va tezkor qayta qurish ularga xos emas. Ular mantiqiy bo'lmagan narsalarga o'rganmaganlar, ular o'zgaruvchan vaziyatlar orasida harakat qilishlari qiyin. Hech bo'lmaganda ba'zi naqshlarni o'rnatish uchun ular ish odatlarini kundalik hayotga kiritishga harakat qilishadi. Ko'pincha bu kompulsiv buzuqlik shaklini oladi. Ushbu omillar tufayli bunday mutaxassislar o'zlarining hissiy holati va shaxsiy o'zaro munosabatlari bilan bog'liq muammolarga duch kelishlari mumkin.

Advokatlar. Bunday mutaxassislar ko'pincha pedantik, sinchkov, nutqlari rasmiylarga to'la va ular har doim o'z harakatlarida qoidalarga rioya qilishadi. Ushbu professional deformatsiya shaxsiy hayotga ham o'tadi. Bu odamlar ko'pincha o'z fikrlarini himoya qilish uchun ko'plab keraksiz dalillarni keltirib, bahslashadilar. Ular har doim ham qonunni buzmasalar ham, boshqalarning xatti-harakatlariga toqat qilmaydilar.

Aktyorlar. Aktyorlar, kino va estrada yulduzlari ham professional deformatsiyaga uchraydi. Masalan, Val Kilmer “Eshiklar” filmidagi roli ustida ishlayotgan vaqtida Jim Morrisonning barcha kompozitsiyalarini yod olgan, uning ovoz tembrini takrorlashga, o‘zini tutish uslubini o‘zlashtirishga harakat qilgan. Albatta, uning ishlashi yuqori baholandi, o'xshashlik maksimal darajada edi va bu Valga keng shuhrat keltirdi. Biroq Kilmerning oilasi xavotirga tushdi: aktyor suratga olingandan keyin ham o‘zini o‘zi bilmagan holda Morrison kabi tutishda davom etdi. Natijada, u mutaxassislardan yordam so'rashga majbur bo'ldi. Shuni ta'kidlash kerakki, sanab o'tilgan professional deformatsiyalar asotsial xatti-harakatlar modelidir. Ammo ba'zi hollarda fikrlash va ongdagi bunday o'zgarishlar obsesyonga juda o'xshaydi.

Shaxsning kasbiy deformatsiyasining mumkin bo'lgan oqibatlari

Kasbiy faoliyat bilan bog'liq o'zgarishlar natijalari turli yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin. Ba'zilar uchun ular foydalidir, lekin boshqalar uchun, aksincha, ular, xususan, shaxsiyatga, uning fazilatlariga va xarakteriga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Kasbiy deformatsiyaning ijobiy ta'siri. Ba'zida professional deformatsiya aslida foydali bo'lishi mumkin. Masalan, tibbiyot xodimi: agar u voqea sodir bo'lgan joyga yaqin bo'lsa, u tezda yordam bera oladi. Rahbar lavozimdagi odamlar o'z mahoratlarini kundalik hayotga o'tkazishlari mumkin: tezda oilaviy tadbirni tashkil qilish. Lekin unutmangki, ish va kundalik voqealar bir-biridan ajralib turishi kerak va professional ko'nikmalar kundalik hayotda kamdan-kam hollarda va faqat kerak bo'lganda qo'llanilishi kerak.

Kasbiy deformatsiyaning salbiy ta'siri. Kasbiy deformatsiyaning salbiy oqibatlari quyidagilardan iborat:

Boshqaruv eroziyasi . Rahbarning ishi samarasiz bo'lib, uning xatti-harakati zolimnikiga o'xshaydi.

Juda muhim tuyg'u . Xodim ishda kichik lavozimni egallab, o'zini katta xo'jayin kabi his qiladi va boshqa hamkasblari bilan kamsituvchi pozitsiyadan muloqot qiladi.

Moslashuvchanlik darajasining pasayishi . Xodim o'z mutaxassisligi bo'yicha maksimal darajada bilimga ega ekanligiga ishonadi va hech qanday yangi narsaga qiziqmaydi.

Hissiy fonning tugashi . Shaxs har qanday psixologik himoyani buzgan holda, ish jarayoniga butunlay botiriladi. Natijada, odam yonib ketadi va keyin nima qilish kerakligini tushunmaydi.

Boshqalar bilan munosabatlardagi keskinlik va bu munosabatlarning yomonlashishi . Ishdagi xatti-harakatlar kundalik hayotga kiradi.

Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, kasbiy deformatsiya, qoida tariqasida, janjal, doimiy keskinlik, inqirozli vaziyatlar va psixologik noqulaylik bilan birga keladi. Agar siz bunday yuzaga keladigan qiyinchiliklarni o'z vaqtida hal qilsangiz, kelajakda bu sizga ish sohasida va shaxs sifatida og'riqsiz va progressiv rivojlanishingizga yordam beradi. Agar siz professional deformatsiyani o'z vaqtida to'xtatsangiz yoki unga umuman berilmasangiz, biznes sohasida charchashdan xalos bo'lishingiz mumkin.

Hissiy charchash professional deformatsiyaning ko'rinishlaridan biri sifatida

Jarayonning rivojlanishi hissiy charchash tufayli yuzaga keladi. Psixikaning himoyasi zaiflashadi va inson professional deformatsiya omillariga qarshi tura olmaydi, buning natijasida o'z-o'zini yo'q qilish mexanizmi ishga tushadi. Kuyish sindromi birinchi marta 1974 yilda amerikalik psixolog Freydenberg tomonidan tasvirlangan. O'z ishida u demoralizatsiya va charchoqning paydo bo'lishi haqida gapirdi. Bu ko'pincha psixiatriya muassasalari xodimlari orasida kuzatilgan. Bugungi kunda ushbu sindrom hissiyotlar va jismoniy kuchlar darajasida charchoq hissi sifatida talqin qilinadi, umidsizlik va biznesdagi muvaffaqiyatsizlik hissi bilan o'zaro bog'liq. Hozirgi vaqtda ushbu hodisaning aniq ta'rifi yo'q, ammo ko'plab yondashuvlarga qaramay, umumiy narsa, ya'ni shaxsiyat deformatsiyasi mavjud. Kasbiy charchash belgilari bizni uzoq davom etadigan stress, aqliy zo'riqishlarga ishora qiladi, bu, qoida tariqasida, shaxsiyatning aqliy tomonlarini to'liq parchalanishiga olib keladi. Ko'pincha, charchagan xodimda quyidagi o'zgarishlar ko'rinadi:

xulq-atvor tabiatida . U doimiy ravishda vaqtni kuzatishi, ish uchrashuvlarini qayta rejalashtirishi, kechikishi va ishga kech kelishi va erta ketishi mumkin. Uning faoliyati har qanday masalaga ijodiy yondashishdan mahrum bo'ladi. Shunga qaramay, u ko'proq va samaraliroq ishlaydi, ammo natijalar chidash mumkin, hatto kichik bo'ladi. Shuningdek, o'zingizni hamkasblaringizdan uzoqlashtirish va ular bilan uchrashishdan qochish istagi paydo bo'ladi. Ushbu turdagi charchoqning belgilari, shuningdek, qahva yoki sigaret kabi har qanday psixoaktiv moddalarni haddan tashqari iste'mol qilishni o'z ichiga oladi.

his-tuyg'ular va his-tuyg'ular darajasida . Odam hazil qilishni to'xtatadi yoki "chekkada" hazil qiladi. U doimiy muvaffaqiyatsizlik tuyg'usi bilan yashaydi, o'zini-o'zi qoralaydi, o'ziga va boshqalarga g'azablanadi va o'z ichida noroziliklarni ko'taradi. Bunday odamga yaqinlashish qiyin: xodim uyda ham, jamoada ham doimo asabiylashadi, unga har qanday murojaat ilmoqqa urinish, ayb topishga urinishdek tuyuladi. Ba'zan u hamma narsaga befarq va beparvo bo'ladi.

fikrlash jarayonida . Xodim ko'pincha ishga borishni to'xtatish haqida o'ylaydi, kun davomida unga diqqatni jamlash qiyin, e'tibori susayadi. U hamkasblarining barcha harakatlarida shubhali narsani ko'radi va ularga ishonmaydi. Ushbu turdagi charchagan ko'plab odamlar jabrlanuvchi pozitsiyasini egallaydilar, o'zlarining ehtiyojlariga haddan tashqari e'tibor berishadi va shaxsiy istaklar va qulayliklar bilan mashg'ul bo'lishadi.

salomatlik darajasida . Kasbiy charchagan odam yomon uxlashi, tez va tez-tez charchashi, psixologik taranglashishi mumkin. Bunday odamlar doimo kasal bo'lib, shamollashlari va o'zlarini yomon his qilishlari mumkin.

E'tibor bering, professional hissiy charchash sindromi bir qator kasalliklar, xususan, psixika, somatika, shuningdek, sotsializatsiya sohasida hamroh bo'ladi.

Professional shaxs deformatsiyasining oldini olish uchun 12 ta maslahat

Professional deformatsiyani bartaraf etish yoki uning oqibatlarini kamaytirish mumkin. Keling, asosiy usullarni sanab o'tamiz:

O'zingizni ish jarayoniga integratsiyalash. Shaxsiy fazilatlarni rivojlantirishga qaratilgan maxsus treninglar va seminarlarda, ma'rifiy ma'ruzalarda qatnashishni boshlash arziydi. Ularning yordami bilan siz o'zingizni rivojlantirishingizni kuchaytirasiz, professional hamjamiyatdagi boshqa odamlar bilan muloqot qilasiz va ular bilan tajriba almashasiz. Bu kompaniya xodimlarining ijtimoiy-psixologik profilini yaxshilash imkonini beradi.
Mehnat faoliyatini o'z shaxsiyatiga moslashtirish. Ushbu strategiyani amalga oshirish uchun keraksiz mas'uliyatni o'z zimmangizga olmaslik va haqiqatan ham tayyor bo'lgan narsalarni qilish uchun aniq tashkilot qurishga arziydi. Ish va dam olish o'rtasidagi muvozanatni saqlang, kuchingizni tiklashni unutmang.
Hissiyotlar darajasining pasayishi. E'tiborni faqat ish jarayoniga qaratmaslikka harakat qiling: hayotdagi boshqa voqealarni unutib, o'zingizni butunlay unga botirmang.
Salomatlik va fitnes ustida ishlash. Rejim haqida unutmang: uyqu, ovqatlanishning to'g'ri nisbatlarini saqlang, ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazing. Sportni e'tiborsiz qoldirmang: yaxshi jismoniy mashqlar ish jarayonlarida tanaffus qilish imkonini beradi va tanangizning immunitetini yaxshilaydi.
Salomatlik va fitnes ustida ishlash
Ishdan boshqa narsaga ishtiyoq. Sizning sevimli mashg'ulotingiz haqida unutmang. Nafaqat professional adabiyotlarni, balki badiiy adabiyotni ham o'qing, teatr va kinolarga tashrif buyuring. Professional va shaxsiy manfaatlaringizni farqlashga harakat qiling.
Kasbiy faoliyat sohasidagi xilma-xillik. G'ayrioddiy, noyob loyihalarda ishtirok eting. O'zgarishlardan qo'rqmang, professional o'sishning yangi yo'llarini tanlang.
Ijtimoiylashtirish. Turli kasbiy sohalarda ishlaydigan hamkasblar va do'stlar bilan bog'laning. Ular bilan suhbatlashing, qiziqarli mavzularni muhokama qiling.
Yo'qotishlarga munosib reaktsiya. Professional xatolardan qo'rqmang, mag'lubiyatlarni munosib qabul qiling. Har bir inson xato qilishi mumkinligini tushuning, o'zingizni qo'rqitmang, faqat nima sabab bo'lganini tahlil qiling.
Faoliyatning boshqa sohalaridagi odamlar bilan qo'shma loyihalar. O'sing va turli odamlar bilan muloqot qiling. Bu dunyoga faoliyatingizning bir yo'nalishi bo'yicha emas, balki turli tomonlardan qarashga yordam beradi.
Hayotga maxsus mashqlar to'plamini kiritish. Bo'shashishga, ish to'lqinidan voz kechishga va stressdan xalos bo'lishga yordam beradigan gevşeme mashqlarini bajaring. Ular tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin: psixikaga ham, umumiy jismoniy jarayonlarga ham.
Ishdagi rollarni va shaxsiy reaktsiyalarni farqlash. Ijtimoiy mavqeingizni va umuman shaxsiyatingizni ajrating. Chegaralar haqida aniq bo'ling, sizning harakatlaringiz qayerda sizning mavqeingizning oqibati va qayerda ular shaxsiy fazilatlaringiz va axloqiy tamoyillar asosida qabul qilingan qaror ekanligini aniqlang.
Psixologlar bilan muloqot. Ish jarayonida yuzaga kelgan to'plangan muammolarni muhokama qilish uchun jamoaga vaqtni kiriting. Bunday tadbirda ishtirok etish bizga kasbiy deformatsiyaning belgilarini aniq aniqlash, xodimlarning ular o'zini namoyon qiladigan vaziyatlarga munosabatini o'zgartirish, shuningdek tavsiyalar ishlab chiqish va ularni hamkasblar orasida qo'llash imkonini beradi.

Xulosa. U yoki bu sohadagi har qanday ish shaxsning deformatsiyasiga olib keladi: dastlab bu faqat assimilyatsiya bosqichi bo'lib, keyinchalik shaxsiyatdagi o'zgarishlar soni faqat ortadi. Professional deformatsiyaning oldini olish qiyin. Ammo turli xil usullardan foydalangan holda, xatti-harakatlaringizni sozlash va kuzatish orqali siz uning oqibatlarini to'liq neytrallashingiz va hatto o'z hayotingizni yaxshilash uchun ba'zi yangi olingan fazilatlardan foydalanishingiz mumkin.

Foydalanilgan manba:gb.ru