h

Qanday pyure "ayol go'zalligi" pyuresi deb ataladi va nima uchun 

Ma'lum bo'lishicha, siz kollagenni qo'shimchalar yoki qizil ikra iste'mol qilishdan ko'ra ko'proq olishingiz mumkin. Oddiy inju arpa pyuresi ham tanamizdagi kollagen manbai bo'lishi mumkin. Agar siz marvarid(перловка) arpasini muntazam iste'mol qilsangiz, teringiz, tirnoqlaringiz va sochlaringiz sog'lom ko'rinadi, deydi mutaxassislar.

Nima uchun marvarid arpa "go'zallik pyuresi" deb ataladi? 

дл


Ma'lumki, marvarid arpa yuqori ozuqaviy qiymatga ega bo'lgan sog'lom va sog'lom donlardan biridir. Ushbu to'yimli va past kaloriya mahsuloti ichakning normal harakatlanishi uchun zarur bo'lgan oqsil va tolaga boy. Marvarid arpa ham juda hamyonbop, shuning uchun uni hamyoningizga zarar bermasdan tez-tez iste'mol qilish mumkin.

l

Qaynatilgan marvarid arpa go'zallik pyuresi deb ataladi, chunki u juda ko'p miqdorda lizin aminokislotasini o'z ichiga oladi. Kollagen ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan modda. Aynan lizin terini elastik qiladi, ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi, inju arpa tarkibidagi B va E vitaminlari tirnoq, soch va terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi.

Kim marvarid arpa yemaslik yaxshiroq
Marvarid arpa tarkibida kleykovina bo'lganligi sababli, agar sizda çölyak kasalligi bo'lsa, uni iste'mol qilmaslik kerak. Marvarid  arpa ham ortiqcha gaz hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Tanani kollagen bilan to'ldirish uchun boshqa donalar

l


Karabuğday ko'p miqdorda lizinni o'z ichiga oladi, u ham tanani kollagen bilan to'ldirish uchun tanlanishi kerak. Vitaminlar va minerallarga qo'shimcha ravishda, grechka deyarli to'liq aminokislotalar profilini o'z ichiga oladi, eng yuqori darajadagi asparagin, glutamin va glitsin. Lizinning haqiqiy manbai yashil grechka bo'lib, bir porsiya qaynatilgan yashil grechka aminokislotalarga bo'lgan kunlik ehtiyojning o'ndan bir qismini o'z ichiga oladi.