Ota-onalar ko'pincha bolaning immunitetini qanday oshirish haqida o'ylashadi. Immun tizimi bola tug'ilishi bilanoq "o'rganish" ni boshlaydi. Atrofdagi dunyoning deyarli barcha mikroorganizmlari chaqaloq uchun "begona" bo'lib, ular bilan uchrashishdan maxsus immun xotira hujayralari shakllanadi. Ular infektsiya bilan takroriy uchrashuvlardan himoya qiladi yoki kasallikning kechishini engillashtiradi.Olimlarning fikriga ko'ra, bolaning immuniteti yangilikka javob berish uchun "o'tkirlashadi" va bu qobiliyat yoshga qarab kamayadi.

  BOLADA IMMUNITETNI PASAYISH BELGILARI 

  Ko'p hollarda kasallik va shamollash virusli infektsiyadir. Uning eng keng tarqalgan belgilari: burun oqishi, burun tiqilishi, quruq yo'tal, isitma, og'riq va tomoq og'rig'i.Bolalarda shamollash alomatlari odatda kasallikning boshlanishidan so'ng eng yuqori cho'qqisiga chiqadi va o'rtacha 7-10 kun davom etadi. Ammo ba'zi hollarda ular 2 kun ichida ketishi mumkin, boshqalari esa ikki haftagacha davom etishi mumkin . Tiklanish tezligi virusning turiga va immunitet tizimining kuchiga bog'liq.  

 BOLALAR IMMUNITETINI MUSTAHKAMLASH UCHUN MAHSULOTLAR

 Zaif immunitetning asosiy xavf omillari orasida noto'g'ri ovqatlanish mavjud. Bu shuni anglatadiki, siz immunitet tizimini mustahkamlashingiz mumkin, to'g'ri ovqatlanishni o'rnatish orqali. Oziqlanish muvozanatli, xilma-xil bo'lishi va bolaning tanasini barcha kerakli makro va mikroelementlar bilan etarli miqdorda ta'minlashi juda muhimdir. Bu sizning immunitetingizni mustahkamlashga ham yordam beradi.Vitaminlar inson uchun butun umri davomida zarur bo'lib, bola qanchalik katta bo'lsa, uning tanasi vitaminlar shunchalik ko’p tanasi vitaminlar olishi kerak. Vitaminlarning etishmasligi bolalarning sog'lig'ining yomonlashuvining umumiy sabablaridan biridir. Vitaminlarning etishmasligi tufayli immunitet tizimining patogenlarga qarshi turish qobiliyati pasayishi mumkin.Vitaminlar organizmda juda ko'p turli xil rollarni bajaradi, ammo ularning ba'zilari normal immunitet funktsiyasini saqlash bilan bevosita bog'liq:A vitamini;S vitamini;b vitaminlari;D vitamini;E vitamini.Masalan, A, C va E vitaminlari antioksidantlardir. Ular tanani hujayralarga zarar etkazadigan erkin radikallardan himoya qiladi.  Misol uchun, baliq va tuxum nafaqat A 8 vitamini etishmasligini qoplaydi, balki B vitaminlari 9 va D 10 vitaminlari bilan ham ta'minlaydi. Yong'oqlar vitamin E 11, temir 12 va sink 13 ning juda boy manbaidir. Va muhim ko'p to'yinmagan yog'lar kislotalar Omega-3 14 shimoliy dengiz baliqlarida va ba'zi o'simlik moylarida (zig'ir urug'i, soya) ko'p miqdorda topilgan. Va nihoyat, sabzavot va mevalar menyuga vitamin C 15 qo'shadi.Shuningdek, bargli yashil, to'q sariq va sariq sabzavotlar va mevalar tanada A vitaminiga aylanadigan karotinoidlarga boy.