ЯК ПРИБРАТИ ЗАПАХ ЗІ ВЗУТТЯ - чим обробляти щоб позбавитися від смороду

Oyoqlarning terlashi nafaqat kosmetik muammodir. Haddan tashqari ter qo'ziqorin infektsiyalari, terini tozalash va hatto pufakchalar xavfini oshiradi.

Bu alomatlar ko'pincha harorat ko'tarilishi bilan kuchayadi, ammo yaxshi xabar shundaki, bu muammoni hal qilish mumkin, deb yozadi Womans World.

Oyoqlarning terlashiga nima sabab bo'ladi
Qo'llarning kaftlari va oyoq taglari tanadagi ter bezlarining eng yuqori zichligiga ega, deya tushuntirdi amaliyotchi dermatolog Maks Vayl. Oyoqlarning terlashi - xuddi kaftlar, qo'ltiqlar, yuz va tananing qolgan qismi kabi - universal hodisa.

Ba'zi odamlar uchun ter deyarli sezilmaydi. Ammo boshqalarda bu haddan tashqari ko'p bo'lishi mumkin va bu giperhidroz deb ataladigan asosiy holat tufayli yuzaga kelishi mumkin. Giperhidroz - bu haddan tashqari terlashga olib keladigan va agar davolanmasa, hayot sifati va o'zini o'zi qadrlashiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan holat.

Haddan tashqari terlashga nima sabab bo'ladi?
Dori. Ba'zi antidepressantlar va diabetga qarshi dorilar terlashni kuchaytiradi.

Parhez. Achchiq ovqatlar, spirtli ichimliklar va kofein ter bezlarini rag'batlantirishi va terlashni kuchaytirishi mumkin.

Gormonal o'zgarishlar. Perimenopoz va menopauzadan kelib chiqqan gormonal tebranishlar oyoqlarning terlashiga olib kelishi mumkin.

Stress va tashvish. Bu his-tuyg'ular butun tanada, shu jumladan oyoqlarda ter bezlarini faollashtiradi.

Oyoq kiyimlari. Sizning poyabzalingiz ham rol o'ynashi mumkin. Misol uchun, agar u va paypoqlar nafas oladigan va namlik o'tkazmaydigan materiallardan yasalgan bo'lmasa, u havo oqimini cheklaydi va ter to'planishiga imkon beradi.

Issiq mavsumda oyoqlarning terlashi tez-tez uchraydi. Oyoqlarda ter bezlari zichligi oshishi va yozda haroratning oshishi tufayli yozda oyoqlar terlashga moyildir.

Yozda, qo'ltiq va qo'llar kabi boshqa terli joylar ko'pincha havoga ta'sir qiladi yoki kamroq qattiq qoplanadi. Bu ularga "nafas olish" imkonini beradi. Ammo oyoqlar ko'pincha poyabzal va paypoq bilan teng ravishda qoplanadi, bu esa ko'proq terlashga olib keladi.

Oyoqlarning terlashini kamaytirish uchun quyidagi maslahatlardan foydalaning:

Paxta paypoq kiying
Paxta va namlik o'tkazmaydigan paypoqlar oyoqlarning terlashini oldini olish uchun foydali variant, deydi doktor Vayl. Sintetik tolalar terning to'planishiga yordam beradi, shuning uchun ularni oyoqlarning haddan tashqari terlashi bo'lgan odamlardan foydalanish tavsiya etilmaydi.

Robert Konenello, tibbiyot fanlari doktori, podiatristning aytishicha, namlikni yutuvchi materiallar teringizni terdan chiqarib, uni paypoqning tashqi qatlamiga o'tkazadi. Bu terini bezovta qilmasdan yoki qo'ziqorin infektsiyasini keltirib chiqarmasdan tezroq quritilishiga yordam beradi.

Antiperspirantni qo'llang

Чим мазати ноги щоб не потіли


Paypoqlaringiz namlikni yanada samarali so'rishi uchun oyoqlaringizga terga qarshi vosita surtib ko'ring. Harbiy tibbiyotda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, u oyoq terlashni 50% gacha kamaytiradi.

Antiperspirantlar kremlar, losonlar va spreylar shaklida keladi, deb tushuntiradi doktor Vayl. Ushbu mahsulotlar terlashni kamaytirish uchun har kuni oyoqlarga qo'llaniladi. Har xil ingredientlar terni nazorat qilishga yordam beradi, lekin ularning ko'pchiligida alyuminiy kabi metall tuzlari mavjud bo'lib, ular ter bezlarini ter chiqarishga to'sqinlik qiladi.

Oyoq kiyimingizni almashtiring
Ko'plab yugurish poyabzallari va sport poyafzallari yumshoq va engil bo'lgan sintetik materiallardan tayyorlangan, ammo ular issiqlikni ushlab turishi va terlashni kuchaytirishi mumkin. Agar oyoqlaringiz terlagan bo'lsa, birinchi navbatda shamollatishga e'tibor qarating.

Oyoq kiyimi qanchalik nafas oladigan bo‘lsa, shuncha yaxshi, deydi doktor Vayl. Umuman olganda, teri va kanvas poyabzal odatda eng yaxshisidir. Agar siz yurish, velosiped haydash yoki boshqa jismoniy faoliyat turlarini yoqtirsangiz, bu ayniqsa muhimdir. Agar sizning poyabzalingiz yaxshi shamollatilgan bo'lsa, sizda oyoqlarning terlashi va shunga o'xshash muammolar, masalan, oyoq va oyoq tirnoqlari qo'ziqorini paydo bo'lishi ehtimoli kamroq.

Maslahat: Oyoq barmoqlari orasidagi joyni quritish uchun sochlarini fen bilan ishlating. 

Qora choy hammomini sinab ko'ring
Choy tarkibidagi taninlar biriktiruvchi ta'sirga ega va teridagi teshiklarni va yog'lilikni kamaytirishga yordam beradi, terlashni kamaytiradi. Bundan tashqari, tinchlantiruvchi hammom chindan ham yoqimli. Kichik bir piyola yoki havzani 10 sm iliq suv bilan to'ldiring va ikkita qora choy paketini qo'shing. Oyoqlaringizni 20 daqiqa davomida namlang, keyin yuving va yaxshilab quriting.

Oyoqlarning terlashi haqida qachon shifokorga murojaat qilish kerak
Agar alomatlar hayotingizga va o'zingizni hurmat qilishingizga ta'sir qilsa, shifokorni ko'rishingiz kerak. Dermatolog yoki podiatrist oyoqlaringizni terlashini kuchaytiradigan va o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan asosiy sharoitlarni tekshirishi mumkin.

Agar terlagan oyoqlaringiz noqulaylik yoki tashvish tug'dirsa, mumkin bo'lgan davolanish usullarini muhokama qilish uchun shifokoringiz bilan uchrashuvga borishingiz kerak.