O'ziga past baho berish
"Men bardosh berolmayman", "Men hech qachon qila olmayman", "muvaffaqiyatga erishmayman" - bu iboralar, zerikarli pashshalar kabi, ko'pchilikning boshida aylanib yuradi. Ular bizni o'zimizga ishonishimizga, orzularimizni ro'yobga chiqarishga va hayotdan zavqlanishimizga to'sqinlik qiladi.
Bolaligidan yozuvchi bo'lishni orzu qilgan yosh qizni tasavvur qiling . U ish stolida soatlab o‘tirib, bo‘sh qog‘ozlarni hikoyalari va xayollari bilan to‘ldiradi. Ammo u har safar o'z ijodini yaqinlari bilan baham ko'rganida, u turli xil javoblarni eshitadi: "Sizning hikoyangiz qiziqarli, lekin unda o'ziga xoslik yo'q", "Siz ko'proq mashq qilishingiz kerak", "Balki boshqa sevimli mashg'ulot topishingiz kerakdir?" Vaqt o‘tishi bilan bu so‘zlar uning o‘ziga bo‘lgan ishonchini susaytiradi va u o‘z iste’dodini qalbida chuqur ko‘mib, yozishdan voz kechadi.
Yoki tadbirkor bo'lishni orzu qilgan yigitni eslaylik . U g'oyalar va g'ayratga to'la, lekin har safar ularni amalga oshirishga harakat qilganda, u muvaffaqiyatsizliklar va umidsizliklarga duch keladi. U o'zini yanada muvaffaqiyatli odamlar bilan taqqoslaydi va shunday deb o'ylaydi: "Men hech qachon bir xil cho'qqilarga erisha olmayman", "Menda kuch va qat'iyat yetarli emas", "Bu fikrni yomonlashdan oldin tark etgan ma'qul". Va u xatolaridan saboq olib, davom etish o'rniga, u o'z orzularidan voz kechadi.
O'ziga past baho berish :
Bu shunchaki o'ziga ishonchsizlik hissi emas. Bu hayotning barcha sohalarida: munosabatlarda, martaba, ijodkorlik, farovonlikda namoyon bo'ladigan o'zining pastligiga chuqur ishonch .
Kamchilik hissi yoki u ham deyilganidek, pastlik kompleksi turli shakllarda namoyon bo'ladi:
O'ziga ishonch yo'qligi: o'z nuqtai nazaringizni himoya qilish, yordam so'rash yoki maqtovlar aytish qiyin. Inson o'zining kuchli va imkoniyatlariga ishonmaydi, yangi narsalarni sinab ko'rishdan qo'rqadi, qiyin vazifalardan qochadi, osongina taslim bo'ladi va o'zini qobiliyatsiz his qiladi.
O'zini past his qilish: siz boshqalardan yomonroq bo'lganga o'xshaysiz, hech narsa chiqmaydi. Inson o'zini boshqalar kabi yaxshi emasligiga ishonadi, o'zini doimo ular bilan taqqoslaydi va yutqazadi, o'zini xunuk, ahmoq, muvaffaqiyatsiz his qiladi, boshqalarga hasad qiladi va o'z yutuqlarini qadrlashni bilmaydi.
O'zingizni boshqalar bilan solishtirish: doimo kamchiliklarni izlash, muvaffaqiyatliroq odamlar bilan solishtirish. Inson doimo o'zini boshqa odamlar bilan taqqoslaydi, faqat boshqalarning yutuqlarini ko'radi va o'zinikini sezmaydi, o'zini boshqalardan ko'ra yomonroq his qiladi, boshqalarning muvaffaqiyatiga hasad qiladi va boshqalar uchun qanday xursand bo'lishni bilmaydi.
O'z-o'zini tanqid qilish: o'zingizni juda qattiq tuting, xatolarni kechirmang, yutuqlarni sezmang. Inson doimo o'zini tanqid qiladi, xatolar uchun o'zini kechirishni bilmaydi, kichik xatolar uchun o'zini tanbeh qiladi, o'zining afzalliklarini ko'rmaydi va o'ziga nisbatan juda talabchan.
O'ziga past baho berish :
Soya kabi, u odamni kuzatib, uning hayotini zaharlaydi. Agar e'tibor bermasa, bu muammo hayotning barcha sohalarida jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin .
O'zini past baho - bu hayotning barcha sohalariga tushadigan soya. Bu o'ziga bo'lgan ishonchni susaytiradi, maqsadlarga erishishingizga to'sqinlik qiladi, yaqinlaringiz bilan munosabatlarni zaharlaydi va dunyoni kulrang tonlarda bo'yaydi.
Tasavvur qiling:
“Mening musiqam hech kimga yoqmasa-chi?”, “Men sahnada chiqishga yetarli emasmi?” degan shubhalar bilan qiynalib, soatlab musiqa ijro etuvchi, lekin o‘z kompozitsiyalarini boshqalarga ko‘rsatishdan qo‘rqadigan iste’dodli musiqachi.
Biznesda ko'p yutuqlarga erishgan, ammo tubida o'zini bo'sh va qoniqarsiz his qiladigan muvaffaqiyatli tadbirkor doimo o'zini boyroq va kuchliroq odamlar bilan taqqoslaydi.
Maftunkor qiz iltifot bilan yuviladi, lekin ko'zgu aksida faqat kamchiliklarni ko'radi: "Men etarlicha go'zal emasman", "U meni seva olmaydi", "Men baxtga loyiq emasman" degan fikrlar bilan qiynaladi.
O'zini past baho - bu faqat o'ziga ishonchning etishmasligi emas. Bu ko'p qirrali va makkor, turli xil niqoblar ostida maskalanadi:
Kamchilik kompleksi: inson o'zini past, ahamiyatsiz, sevgi va hurmatga loyiq emasligini his qiladi.
O'z-o'zini tanqid qilish: har bir harakat, so'z, hatto o'tkinchi fikr shafqatsiz hukmga duchor bo'lib, o'z-o'zini kechirishga o'rin qoldirmaydi.
O'zingizni boshqalar bilan taqqoslash: boshqa odamlarning yutuqlari achchiq tanbehga aylanadi va sizning muvaffaqiyatlaringiz ahamiyatsiz bo'ladi.
Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish: yo'lda har qanday to'siq engib bo'lmaydigan tog'dir va xato o'sish uchun sabab emas, balki falokatdir.
Siz butun umringiz davomida o'zingizni past baholashingizdan azob chekishingiz va azob chekishingiz shart emas. Baxtli va baxtli hayot sari birinchi qadamni bugun qo'ying !