Sochni qanday tez o'stirish kerak: tasdiqlangan maslahatlar va vositalar

Biz soch follikulasini rag'batlantiradigan va sochni tezroq o'sishiga "ishontiradigan" samarali mahsulotlar haqida gapiramiz.
Biroq, barcha sa'y-harakatlarga qaramay, birinchi va eng muhim narsa - sabr-toqatning buyuk san'atini qo'llash uchun maslahat bo'lishi muqarrar. Albatta, quyidagi maslahatlarni amalda qo'llash orqali siz ajoyib natijalar va uzunroq sochlarni tezroq ko'rishingiz mumkin, ammo sabr-toqatli bo'lsangiz.
Qiziqarli fakt. Kavkaz sochlari oyiga o'rtacha 1,2 sm o'sadi. Osiyoliklar oyiga 1,3 sm dan bir oz tezroq ko'rsatkichga ega. Afrika aholisida ular sekinroq o'sadi, oyiga 1 sm dan kam.
1.Qaychi sizning eng yaxshi do'stlaringizdir
Albatta, sochingizni o'stirmoqchi bo'lganingizda soch kesish g'oyasi paradoksga o'xshaydi, lekin sartaroshning eng klassik maslahati - har ikki-uch oyda sochingizni qirqishdan xalos bo'lish.

2.Shampun rasmiyatchilik emas
Bitta shampun boshqasi kabi yaxshi emas. Soch turiga mos keladigan mahsulotni tanlash nafaqat etarli darajada tozalash, balki, birinchi navbatda, uning salomatligi uchun ham muhimdir. Noto'g'ri shampunni ishlatish, ehtimol, juda qattiq, mahsulot bosh terisida to'planishi yoki terini bezovta qilishi, shu bilan soch follikulalarini yopishi va soch o'sishini sekinlashtirishi mumkin. Qaysi shampun sizga mos kelishini bilmasangiz, yumshoq shampunni tanlang va xato qilmaysiz.
Boshingizni yuzingiz kabi muomala qiling.
Biz yuz terisiga katta e'tibor beramiz, tozalashdan boshlab, keyin tonik, sarum va kremni qo'llaymiz. Bosh terisini xuddi shunday ehtiyotkorlik bilan davolash kerak, chunki sochlarning sog'lig'i soch o'sishi tezligiga bog'liq. Agar bosh terisi sog'lom, yaxshi tozalangan va namlangan bo'lsa, qon aylanishi rag'batlantiriladi, bu soch follikulalarini ko'proq kislorod bilan to'ldirishga imkon beradi, natijada sochlar tezroq o'sadi. Shampundan oldin yoki shampun bilan birga bosh terisini massaj qilish uchun skrabdan foydalanish juda foydali. Siz sotuvda tayyor mahsulotni topishingiz yoki shampuningizga oddiygina shakar qo'shishingiz mumkin. Dushda bosh terisini massaj qilish uchun maxsus mo'ljallangan cho'tkalar ham mavjud.

4.Ildizlarni rag'batlantirish, uzunliklarni oziqlantirish
Skrab va massaj cho'tkasi yordamida amalga oshirilishi mumkin bo'lgan mexanik stimulyatsiyaga qo'shimcha ravishda, bosh terisining mikrosirkulyatsiyasini qo'llab-quvvatlashning yana bir juda samarali usuli - bu sochlar orasidagi teriga to'g'ridan-to'g'ri qo'llaniladigan maxsus sarumlardan foydalanish. Ular sochni mustahkamlashda o'sish stimulyatori sifatida ishlaydi.
Ba'zilari har kuni, boshqalari esa sochlaringizni yuvgandan keyin foydalanish mumkin. Ildizlarni rag'batlantirishdan tashqari, uzunlikdagi ovqatlanish ham uzun va sog'lom sochlarga ega bo'lishga yordam beradi. Sochingizga haftada bir marta kompress qo'yish uni oziqlantirishga, kesikulalarni yopishga va 1-bosqichni uzoqroq muddatga kechiktirishga yordam beradi. Shunday qilib, vaqti-vaqti bilan qirqish kerak bo'lmasdan, soch uzunligini uzoqroq saqlashingiz mumkin.
Soch o'sishi uchun vitaminlar
To'g'ri ovqatlanish orqali soch o'sishini qo'llab-quvvatlash har doim eng yaxshi tanlovdir. Agar ba'zi oziq-ovqatlarni ehtiyotkorlik bilan va doimiy ravishda iste'mol qilishning iloji bo'lmasa, oziqaviy qo'shimchalarni qabul qilish yaxshi tanlovdir. Eng yaxshi soch qo'shimchalarini izlayotganda, yorliqni diqqat bilan o'qib chiqish va ushbu vitaminlar va oqsillarni o'rganish muhimdir.
Biotin
4.Biotin (vitamin B7, H yoki koenzim R) suvda eriydigan B vitamini bo'lib, soch o'sishini ta'minlash uchun eng muhimlaridan biridir, chunki u tanamiz tomonidan so'rilganidan so'ng, sochlarning asosiy komponenti bo'lgan keratin sintezida ishtirok etadi. . Biz uni jigar, tuxum sarig'i, soya, qo'ziqorin, yasmiq, yong'oq, yog'siz go'sht (tovuq, kurka), baliq (orkinos, qizil ikra), mevalar, don va non, sut, sabzavotlar (ismaloq, gulkaram, brokkoli) kabi ovqatlarda topamiz. )
Keratin
Bu soch tarkibidagi asosiy protein. Vaqt o'tishi bilan u pasayish tendentsiyasiga ega bo'lib, sochlarni zaif va xira qiladi. Uning integratsiyasi sochlarning hayotiyligini tiklashga imkon beradi. Keratin baliq va oq go'sht, dukkaklilar, yogurt, yog'siz sut va kam yog'li sut mahsulotlarida mavjud.
5.Folik kislota
Folik kislota yoki B9 vitamini ham hujayra yangilanishida asosiy rol o'ynab, keratin sintezini rag'batlantiradi. Biz uni yashil bargli sabzavotlarda (ismaloq, brokkoli, o'tlar, qushqo'nmas), jigarda, ba'zi don va mevalarda, masalan, tsitrus mevalarida topamiz.
Niatsin
Vitamin B3 yoki vitamin PP sifatida tanilgan, agar siz soch o'sishini rag'batlantirmoqchi bo'lsangiz, oziq-ovqat yoki qo'shimchalarda izlash kerak bo'lgan eng muhim komponentlardan biridir. Aslida, niatsin soch follikulalarini oziqlantiradi. Niatsin manbalariga tovuq, jigar kabi oq go'sht, qizil ikra, orkinos va qilichbaliq kabi baliqlar, qo'ziqorinlar, ismaloq, avakado, yeryong'oq va xamirturush kiradi.
S vitamini
S vitamini bosh terisida qon aylanishiga ta'sir qiladi, soch o'sishini rag'batlantiradi. U meva va sabzavotlarda, ayniqsa tsitrus mevalari va sabzi, pomidor, qalampir va reza mevalarida mavjud.
E vitamini
Bu sochni himoya qiluvchi va bosh terisida yog 'ishlab chiqarishni tartibga soluvchi antioksidantdir. Shu sababli, soch salomatligi uchun muhim ahamiyatga ega. Biz uni yong'oq va yeryong'oq, tuxum sarig'i, baliq yog'i, ismaloq, qushqo'nmas, brokkoli, pomidor, to'liq donli non va dudlangan qizil ikrada topamiz.
A vitamini
Retinol deb ham ataladigan A vitamini soch follikulalarining qarishini oldini olishga yordam beradi va teridagi yog 'bezlarini tartibga solishga yordam beradi. Biz uni topadigan ovqatlar - yashil bargli sabzavotlar, karam, qovoq va brokkoli, sabzi, jigar, tuxum sarig'i, apelsin mevalari.
D vitamini
D vitamini soch turmushining o'sish bosqichida muhim rol o'ynaydi. Siz D vitaminini quyosh ta'siridan va quyidagi oziq-ovqatlardan olasiz: losos, skumbriya, seld, orkinos, qilich, baliq yog'i, tuxum sarig'i, sut kabi baliqlar.
7. Sochiq bilan ehtiyot bo'ling
Juda keng tarqalgan, lekin afsuski, sochlaringizning go'zalligiga zararli odat - ularni sochiq bilan artib quritishdir. Bu harakat sochni zaiflashtiradi, sindirish va ildizdan ajralish xavfini tug'diradi, shuningdek kesikulalarni ochib, uni yanada g'ovak va shuning uchun ko'proq jingalak qiladi. Ularni ishqalash o'rniga, ortiqcha suvni olib tashlash uchun ularni yumshoq va ehtiyotkorlik bilan artib oling.
8.Taroq bilan ehtiyot bo'ling
Hatto tarash ham sochlarga zararli harakatdir. Bosh terisi cho'tkasi bilan bosh terisini massaj qilish ajoyib odat bo'lsa-da, kerak bo'lmaganda bosh terisini tarash sochlarning shikastlanishiga va ortiqcha to'kilishiga olib kelishi mumkin.
9.Issiqlik va quyosh
Shuningdek, sochlarini fen va tekislagichning issiqligi. Bu keraksiz qadamdek tuyulishi mumkin, ammo sochingizni issiqlikdan himoya qiluvchi mahsulotdan foydalanish sochingizni sog'lom saqlash uchun eng muhim qadamlardan biridir.