Эффективность, не выходя из дома: советы для проведения свободного времени

 

Insonlar professional muvaffaqiyat haqida o'ylashganda, ular muvaffaqiyatli odamlarning ishda ko'rsatadigan o'ziga xos strategiyalari va xatti-harakatlari haqida o'ylashadi. Insonlar professional 8 ish soatini qanday o‘tkazishi, qo‘shimcha loyihalar ustida ishlash uchun erta kelib yoki kech qolib bu soatlarni uzaytiradimi yoki yo‘qmi, deb o‘ylashadi. Ko'pchilik muvaffaqiyatli odamlar ishdan yoki dam olish kunlarida uyga qaytganlarida nima qilishlari haqida o'ylamaydilar. Ammo bu yerda bir narsa bor: muvaffaqiyat asosan insonning turmush tarzi bilan belgilanadi. Bo'sh vaqtingizni qanday o'tkazishingiz professional sohadagi muvaffaqiyatingizga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun biz ushbu maqolada uyda vaqtni qanday samarali o'tkazish haqida ba'zi bir tavsiyalarni ko'rsatib o'tamiz.

Vaqtni sifatli o'tkazish usullari

Bugungi kunda insonning imkoniyatlari cheksizdir. Biroq, bu imkoniyatlarning mingdan bir qismidan ham kam odam foydalanadi. Bu insonning o'z oldiga aniq maqsadlar qo'ymasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Imkoniyatlaringizni o'rganish uchun har yili o'zlashtirmoqchi bo'lgan harakatlar, qobiliyat va ko'nikmalar ro'yxatini tuzing va har safar bo'sh vaqtingiz bo'lganda ularni birma-bir bajarishga harakat qiling. Kichik harakatlar qanday qilib katta natijalarga olib kelishiga hayron qolasiz. 

Shaxsiy blogni yuritish

Yozish - bo'sh vaqtingizni o'tkazishning ajoyib usuli. Bu shunchaki rasmiy narsa bo'lishi shart emas. O'yin-kulgi uchun yozing, yozish mahoratingizni oshirish va ijodingizni rivojlantirish uchun qiling va dam oling, chunki siz uni nashriyotga yubormaysiz. O'zingiz bilgan va ishtiyoqli mavzuda blog ochishga harakat qiling, qanday qilib sog'lom bo'lishdan tortib, yapon anime madaniyatigacha. Blog yuritish sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz uchun chiqish imkonini beradi, bu sizning psixologiyangiz uchun yaxshi.

Yangi til o'rganish

Siz bu maslahatni ming marta eshitgan bo'lsangiz kerak, lekin ikki tilli bo'lish kognitiv, ijtimoiy va professional foyda keltiradi. Sinab ko'rmaslik uyat bo'lardi. O‘zingiz yoqtirgan barcha frantsuz filmlari haqida o‘ylab ko‘ring — endi subtitrlarni o‘qish shart emas. Chet tilini tezroq va osonroq oʻrganish uchun “ Chet tilini samarali oʻrganish ” kurslarini oʻquv dasturingizga qoʻshing. U sizga har qanday chet tilini o'rganish samaradorligini oshirish uchun maxsus texnika va mnemonikani o'rgatadi.

Jismoniy faollik

Jismoniy mashqlar ham jismoniy, ham ruhiy salomatlik uchun muhimdir. Hatto ishdan keyin yoki dam olish kunlarida yarim soatlik mashg'ulot qon aylanishini yaxshilaydi, endorfinlarni chiqaradi va ruhni jonlantiradi. Siz mushaklarni qurasiz, kaloriyalarni yoqasiz, miyangizni kislorod bilan to'ldirasiz va og'ir kundan keyin stressdan xalos bo'lasiz.

Doimiy mashqlar:

  • odamga intizomni saqlashga yordam bering, bu qiyin ish sharoitida foydali bo'ladi;
  • stressning uzoq muddatli ta'sirini kamaytirish - jismoniy faol odamlar o'z ishlarida kamroq stressni boshdan kechirishadi;
  • yaxshi ko'rinishni saqlab qolish va odamning o'zini yaxshi his qilishiga yordam beradi, bu esa o'ziga bo'lgan ishonchni oshiradi.

Uyda oddiy yogadan tortib, guruh raqs mashg'ulotlariga yoki sport zalida individual mashg'ulotlarga qadar ko'plab mashg'ulotlar variantlari mavjud. Faqat har qanday faoliyatni tanlang va bularga vaqt sarflang.

O'qish

O'qish umrbod mahoratdir va muvaffaqiyatli odamlar hech qachon yangi kitoblar yoki maqolalarni o'qishni to'xtatmaydilar. Badiiy yoki fantastika bo'ladimi, kitoblar atrofingizdagi dunyoni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Ular sizni yangi qahramonlar, yangi dunyolar, yangi madaniyatlar va yangi g'oyalar bilan tanishtiradi. Kitoblar hatto yangi ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam berishi mumkin (hech bo'lmaganda badiiy adabiyot yoki ta'limga oid kitoblarni o'qisangiz). Muntazam o'qish sizning so'z boyligingizni boyitadi va semantik tushunishni rivojlantiradi. Nihoyat, o'qish kognitiv ko'nikmalarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi - siz yaxshi bilmagan odam bilan, ayniqsa, noqulay ish uchrashuvlari paytida osongina gaplashadigan narsani topasiz. Ba'zilarning bahonasi: "Kitob o'qishga vaqtim yo'q". Darhaqiqat, o'qish har doim ham ko'p vaqt talab qilmaydi, ayniqsa tez o'qish qobiliyatini o'zlashtirsangiz. 

O'z-o'zini o'rganish

Ta'lim faqat ta'lim muassasalari bilan cheklanib qolmasligi va universitetda tugamasligi kerak. Dunyodagi eng muvaffaqiyatli odamlar hech qachon o'rganishni to'xtatmaganlardir. Ular har doim o'zlarining rezyumelarini yaxshilash uchun yangi ko'nikmalardan foydalanadilar va ish joyida foydali bo'lishi mumkin bo'lgan barcha yangi narsalarni o'rganadilar. Kurslarni topish qiyin emas, ayniqsa bugungi dunyoda. Ba'zi universitetlar bepul kurslarni taklif qilishadi; siz davlat tomonidan subsidiyalangan dasturlarni izlashingiz mumkin; va sizning shahringizda g'ayrioddiy guruh seminarlarini topish oson. Bepul kurslarning qiymatini kamsitmang. v

Tarmoqqa ulanish

Ko'p foydali voqealar ish vaqtidan tashqari sodir bo'ladi. Bular dam olish kunlari biznes nonushtalari, ishdan keyin korporativ tadbirlar, professional rivojlanish uchun uyda soatdan keyin onlayn seminarlar bo'lishi mumkin. Muvaffaqiyatga erishgan odamlar televizor oldida oqshomni qurbon qilishga va yangi odamlar bilan tanishish uchun o'zlarining konfor zonasidan tashqariga chiqishga tayyor. Yangi mijozlarni jalb qilish yoki biznesingiz uchun xodimlarni topish uchun uchrashuvlarga qiziqishingiz shart emas - tarmoq shunchaki qiziqarli odamlar bilan tanishish, ularning muvaffaqiyat tarixini o'rganish va tajribasini o'rganish imkonini beradi. Kontaktlar tarmog'ingiz qanchalik keng bo'lsa, kelajakda shunchalik ko'p imkoniyatlarga ega bo'lasiz.

Xobbi

E'tiborni faqat ishga qaratish muvaffaqiyat sari tez yo'ldek tuyulishi mumkin. Sizni chalg'itadigan boshqa hech narsasiz, barcha kuchlaringizni ishga qaratib, ko'pchilikka ikki hafta kerak bo'ladigan ishlarni bir hafta ichida qilishingiz mumkin. Ammo bu yondashuv sezilarli kamchiliklarga ega - haddan tashqari zo'riqish, hissiy charchash va hayotning boshqa sohalarida rivojlanishni to'xtatish. Shuning uchun sevimli mashg'ulotingizni e'tiborsiz qoldirmang . Va agar sizda hali yo'q bo'lsa, sizni qiziqtirgan hamma narsani o'ylab ko'ring, ularning ko'pchiligi masofadan turib amalga oshirilishi mumkin, ya'ni o'zingizni bir vaqtning o'zida turli sohalarda sinab ko'rishingiz mumkin. O'zingizga yoqadigan ishni bajarish uchun ishdan bo'sh vaqt ajratish stressdan xalos bo'lishga, ishingizni istiqbolga qaratishga va kasbiy qobiliyatlaringizni to'ldiradigan ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi. Bu sizning oyoqqa turishingizga yordam beradigan toza havo nafasi.

Do'stlar va oila bilan vaqt

Biz allaqachon aytib o'tgan edik, lekin bu erda yana bir bor aytamiz: ish hamma narsa emas. Karyerangizga juda ko'p e'tibor qaratish, garchi bu g'alati tuyulsa ham, o'z-o'zini sabotajdir. Shaxsiy munosabatlaringizni unutmang, do'stlaringiz va oilangiz bilan aloqada bo'ling va martaba maqsadlaringizga erishish uchun ularni e'tiborsiz qoldirmang. Aksincha, yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazish, keyinchalik ishda samaraliroq bo'lishingizga imkon beradi.

Siz tushunganingizdek, bo'sh vaqtni o'tkazishning ushbu usullaridan biri, u yoki bu tarzda, vaqtni samarali o'tkazishning boshqa variantlarini o'z ichiga oladi. Misol uchun, chet tilini o'rganishni boshlaganingizdan so'ng, siz muqarrar ravishda o'z-o'zini o'rganish bilan shug'ullanasiz, keyin mavzu bo'yicha qiziqarli kitoblar paydo bo'ladi, keyin, ehtimol, siz yangi tilni o'zlashtirish bo'yicha o'z hayotiy xakerlaringiz bilan bo'lishishni va o'z blogingizni ochishni xohlaysiz va hokazo. Faqat har qanday harakatdan boshlang.