sog'lom turmush tarzi

Gulbar Jumayeva
· 07.11.2024 · 5 мин

Kattalardagi meningit: belgilari, sabablari, davolash

Maqolaning mazmuniUmumiy ma'lumotMeningitning belgilariSabablariINFEKTSION yo'llariXavf omillariMurakkabliklarQachon shifokorni ko'rish kerakShifokorga tashrif buyurishga tayyorgarlikMeningit diagnostikasiDavolashUyda davolanishMeningitni davolashda afsonalar va xavfli noto'g'ri tushunchalarOldini olishUmumiy ma'lumotKo'pchilik meningit qanday kasallik ekanligini bilishmaydi. Bu miya va umurtqa miyani qoplaydigan himoya qatlamlari bo'lgan miya pardalari yallig'langan kasallikdir. Meningitning qo'zg'atuvchis

sog'lom turmush tarzi meningit
Gulbar Jumayeva
· 05.11.2024 · 7 мин

Sinusit (гайморит) kasalligi nima va u qanchalik xavfli?

Maqola mazmuni:1. Sinusitga nima sabab bo'ladi?2. Boshlang'ich sinusitni qanday davolash mumkin?3. Sinusit kasalxonada yoki uyda davolanadimi?4. Sinusit yuqumlimi yoki yo'qmi?5. Sinusit va o'tkir sinusit o'rtasidagi farq nima?6. Sinusit bilan ishlashga borish mumkinmi?7. Sinusitni allergiyadan qanday ajratish mumkin?8. Sinusitni davolash uchun qancha vaqt ketadi?9. O'tkir sinusit uchun tavsiyalar10. Homiladorlik davrida surunkali sinusitni qanday davolash mumkin?11. Surunkali sinusitning oqibatlari12. Sinus

(goymorit) sog'lom turmush tarzi
Gulbar Jumayeva
· 29.10.2024 · 3 мин

Qishda sport bilan shug'ullanish uchun oddiy mashqlar

foto copilot Har qanday ob-havoda va har qanday kiyimda bajarilishi mumkin bo'lgan elementlar. Sovuq mavsumda tashqarida mashq qilish yozdagi kabi qulay emas: kiyim ko'proq, havo sovuq, kasal bo'lmaslikka harakat qilishingiz kerak. Agar siz to'g'ri jihozni tanlasangiz va yukni taqsimlasangiz, unda siz aprel oyiga qadar sport bilan shug'ullanishni kechiktirishingiz shart emas. Biz sizga sovuq mavsumda park yoki maydonda qanday mashqlarni bajarishingiz mumkinligini va sport mashg'ulotlarida tanangizni sovuqda

sog'lom turmush tarzi
Mavluda Hamroyeva
· 27.10.2024 · 4 мин

Nima uchun ertalab och qoringa bir stakan suv kerak?

Suv barcha tana tizimlarining sog'lig'ini saqlash va ishlashida muhim rol o'ynaydi. O'rtacha kattalar 60% suvdan iborat . Biroq, bu foiz yoshga, jinsga, tana vazniga va umumiy salomatlikka qarab o'zgaradi. Masalan, chaqaloqlarda tanadagi suv miqdori yuqoriroq bo'lishi mumkin va 85% ga yetishi mumkin , keksa odamlarda esa ba'zan 50% gacha kamayadi .Suv sizning sog'lig'ingizga va kundalik hayotingizga ta'sir qiladigan juda ko'p ajoyib xususiyatlarga ega.Ichimlik suvi metabolizmni tezlashtirishi mumkin. Tadqiq

sog'lom turmush tarzi
Mavluda Hamroyeva
· 30.07.2024 · 2 мин

Immunitetingiz zaiflashganining 6 ta alomati

Zaif immunitetning belgilari qanday?Yaqinda paydo bo'lgan COVID-19 omikron varianti o'rtasida ko'pchilik sog'lom bo'lish uchun qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'rmoqda.20 soniya davomida qo‘l yuvish va ijtimoiy masofani saqlash virus tarqalishining oldini olishning kalitidir. Biroq, siz duch keladigan mikroblarga qarshi kurasha oladigan kuchli immunitetga ega bo'lish ham muhimdir. Agar siz tez-tez kasal bo'layotganingizni, charchoqni his qilayotganingizni yoki siz tushuna olmaydigan boshqa bezovta qiluvchi

sog'lom turmush tarzi
Mavluda Hamroyeva
· 30.07.2024 · 3 мин

Migren va bosh og'rig'i: farqni qanday aniqlash mumkin

Umumiy bosh og'rig'ining turlari va sabablariBosh og'rig'ining ko'p turlari mavjud, shuning uchun og'riqning joylashuvi va tabiatini aniqlash sababni aniqlashga yordam beradi.Eng keng tarqalgan turlaridan ba'zilari:Kuchli bosh og'rig'i: kuchlanish bosh og'rig'idan kelib chiqadigan og'riq boshning har ikki tomoniga tarqaladi, ko'pincha orqa tomondan boshlanadi va oldinga siljiydi. Bu bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan shakli. Ko'z charchoqlari, stress va ochlik ko'pincha kuchlanish bosh og'rig'iga sabab bo

sog'lom turmush tarzi
Gulbar Jumayeva
· 21.07.2024 · 2 мин

Tarvuzning salomatligimiz uchun qanday foydalari bor?

Agar siz muntazam ravishda tarvuz iste'mol qilsangiz, barcha tana tizimlarining faoliyatini yaxshilashingiz va ko'plab sog'liq muammolaridan xalos bo'lishingiz mumkin. Tarvuzning salomatligimiz uchun qanday foydalari bor?Tanadagi suv muvozanatini saqlaydi. Tarvuz 92% suvdan iborat, shuning uchun u tanamizni suvsizlanishdan himoya qiladi, bu ayniqsa issiqda foydalidir. To'g'ri hidratsiya tufayli tanamiz qizib ketmaydi, teri elastik bo'lib qoladi va sochlar qalin va porloq bo'lib qoladi.Kilo yo'qotishga yorda

sog'lom turmush tarzi
Mavluda Hamroyeva
· 13.07.2024 · 3 мин

Sog'lig'ingizni yaxshilashning 5 ta usuli - Bugundan boshlab

Sog'lom hayot kechirishga umid qilyapsizmi? Ko'pchiligimiz vazn yo'qotishni, ko'proq kuchga ega bo'lishni va ko'plab dori-darmonlarsiz surunkali ko'rinadigan kasalliklarni boshqarishni xohlaymiz.“Hech qanday tabletkalar, na qo'shimchalar, na qat'iy qoidalar. Faqat me'yorida sog'lom yashash."Sog'lom hayotning besh ustuniHar bir inson uchun sog'lom bo'lish har xil ma'no yoki maqsadga ega bo'lishi mumkin. Ammo sizning maqsadlaringiz va hozirgi sog'lig'ingizdan qat'i nazar, doktor Moini sog'lom hayotning 5 ta u

sog'lom turmush tarzi
Mavluda Hamroyeva
· 13.07.2024 · 2 мин

Magniyning hayratlanarli sog'liq uchun foydalari

Magniy tananing ishlashi va sog'lig'ini saqlash uchun zarur bo'lgan yettita muhim minerallardan biridir. Aksariyat odamlar ma'lum vitaminlar va boshqa qo'shimchalarning qiymatini tushunishsa-da, magniy ko'pincha iste'molchilar tomonidan muhim ozuqa sifatida e'tibordan chetda qoladi. Biroq, bu ko'rib chiqilishi kerak, chunki magniy yetishmovchiligi haqiqiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.Magniy, shuningdek, sog'lig'imizning quyidagi jihatlarini qo'llab-quvvatlashda hal qiluvchi rol o'ynaydi:•Yurak s

sog'lom turmush tarzi
Gulbar Jumayeva
· 08.07.2024 · 1 мин

Nega dunyoning bu 4 joyida insonlar uzoq va baxtli yashaydilar

Dunyodagi eng uzoq umr ko'radigan 4 ta joyning barchasida umumiy narsa bor: "Bu bizni baxtliroq qiladi"20 yil davomida yuz yoshgacha kirgan insonlar bilan suhbatdan so'ng va " Moviy zonalar " ga tashrif buyurgandan so'ng, dunyodagi odamlar eng uzoq umr ko'radigan hududlarga tashrif buyurgan Dan Baettner o'zi kutmagan narsani bilib oldi. “Baxt haqidagi dunyo boʻylab maʼlumotlarni olsangiz va hamma narsani nazorat qilsangiz, suv boʻyida yashovchi insonlar boshqalardan koʻra baxtliroq ekanini koʻrasiz”, deydi

sog'lom turmush tarzi