Agar siz har kuni yalpiz choyini ichsangiz nima bo'ladi: 11 ta ajoyib foyda

Yalpiz og'izni tozalash uchun mashhur vositadir, ammo bu tetiklantiruvchi o't nafasingizni yangilashdan ko'ra ko'proq narsani qila oladi. Bu ichimlik kofeinni o'z ichiga olmaydi, lekin juda ko'p foydali xususiyatlarga ega.
Profilaktika nashri yalpiz choyining barcha foydali xususiyatlarini nomladi.

Ovqat hazm qilishga yordam beradi

Kechki ovqatdan keyin yalpiz choyi nafaqat tetiklantiruvchi, balki an'anaviy ravishda hazmsizlik, gaz va shishishni bartaraf etish va oshqozonni tinchlantirish uchun ham ishlatiladi. Bir tadqiqotga ko'ra, mentol yog'larning tezroq parchalanishiga yordam beradigan safro sekretsiyasini sezilarli darajada rag'batlantirishi mumkin.

Ko'ngil aynishini yengillashtiradi

Agar ko'ngil aynish yoki qayt qilish sizni bezovta qilsa, yalpiz choyi ham buni engillashtiradi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yalpizning tarkibiy qismi bo'lgan karvon oshqozon mushaklarini bo'shashtirishga yordam beradi, noqulaylikdan xalos qiladi. Xususan, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yalpiz kimyoterapiya tufayli kelib chiqqan ko'ngil aynish va qayt qilishni kamaytirishi mumkin.

Antioksidantlar bilan ta'minlaydi

Yalpiz choyi antioksidantlar, ya'ni flavonoidlar va rozmarin kislotasining ajoyib manbai bo'lib, oksidlovchi stress va yallig'lanishni minimallashtirishga yordam beradi.

Gormonlarni tartibga solishga yordam beradi

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yalpiz choyi ichish ayollarga gormonal muvozanatni tiklashga yordam beradi. Yalpiz choyi antiandrogenik ta'sirga ega ekanligi aniqlandi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, besh kun davomida kuniga ikki marta yalpiz choyi ichgan ishtirokchilarda testosteron darajasi pasaygan va jinsiy funktsiya uchun mas'ul bo'lgan luteinlashtiruvchi gormon va follikullarni ogohlantiruvchi gormon darajasi oshgan.

Yuzdagi tuklar miqdorini kamaytiradi

Yalpiz choyining testosteron darajasini pasaytirishga yordam beradigan yon foydasi shundaki, u yuz, ko‘krak va qorindagi kiruvchi tuklar miqdorini ham kamaytirishi mumkin.

Xotirani yaxshilashi mumkin

Agar sizga ma'lumotni eslab qolishda yordam kerak bo'lsa, yalpiz sizga kerak bo'lgan o't bo'lishi mumkin. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yalpiz ekstrakti yoshga bog'liq xotira susaygan erkaklar va ayollarda ish xotirasini 15% ga yaxshilaydi. Polifenollar mavjud miya neyronlarini himoya qilishi va yangilarining o'sishiga yordam berishi mumkinligiga ishoniladi.

Stressni kamaytiradi va uyquni yaxshilaydi

Kechasi yalpiz choyini ichish ovqatdan keyin ovqat hazm qilishni yaxshilashning bir usuli emas. Bu stressdan xalos bo'lish va uyqusizlikka qarshi kurashishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. O't tarkibidagi mentol tufayli choy uxlayotganingizda dam olishingizga yordam beradi.

Qo'shimchalarning qattiqligini yengillashtiradi

Tiz osteoartriti bo'lgan kattalar o'rtasida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 16 hafta davomida har kuni oddiy yalpiz choyi yoki rozmarin kislotasi ko'p bo'lgan choy ichganlar qattiqlik va jismoniy zaiflik bo'yicha ko'rsatkichlarni yaxshilagan. Bundan tashqari, rozmarin kislotasi ko'p bo'lgan choy ichgan guruh og'riqni sezilarli darajada kamaytirdi.

Bakterial infektsiyalarga qarshi kurashadi

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yalpiz ekstrakti koriander, limon balzami va boshqa yalpiz ekstraktlari bilan birgalikda irritabiy ichak sindromining klinik tadkikotlarida E. coli bakteriyalariga qarshi kurasha oladi.

Gidratsiyani ta'minlaydi

Agar siz odatdagi ichimlikdan o'zgarishni qidirsangiz, yalpiz choyi oddiy suvdan ko'ra sog'lom va ehtimol yanada jozibali variantdir. Issiq yoki muzli, bu choy oddiy musluk suvidan ko'ra ko'proq foyda keltiradi.

Nafas olish salomatligini yaxshilaydi

Yalpiz choyining sovutuvchi, tetiklantiruvchi hissi ham burun tiqilishidan xalos bo'lishga yordam beradi va shuning uchun nafas olishni osonlashtiradi.