Migren va bosh og'rig'i: farqni qanday aniqlash mumkin
Umumiy bosh og'rig'ining turlari va sabablari
Bosh og'rig'ining ko'p turlari mavjud, shuning uchun og'riqning joylashuvi va turini, sababni aniqlash orqali davolashni tezlashtirish mumkin.
Eng keng tarqalgan turlaridan ba'zilari:
Kuchli bosh og'rig'i: kuchli bosh og'rig'idan kelib chiqadigan og'riq boshning har ikki tomoniga tarqaladi, ko'pincha orqa tomondan boshlanadi va oldinga siljiydi. Bu bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan shakli. Ko'z charchoqlari, stress va ochlik ko'pincha kuchli bosh og'rig'iga sabab bo'ladi va ular surunkali bo'lishi mumkin.
Sinus bosh og'rig'i: Bu bosh og'riqlar ko'pincha kasal bo'lganingizda yoki siqilib qolganingizda paydo bo'ladi. Ular sinus yo'llarining shishishi tufayli yuzaga keladi, natijada yonoq, burun va ko'zlar orqasida og'riq paydo bo'ladi. Og'riq ko'pincha ertalab uyg'onganingizda va oldinga egilganingizda kuchliroqdir.
Klaster bosh og'rig'i: Bu bosh og'riqlar odatda juda og'riqli bo'lib, "klasterlarda" paydo bo'ladi, ya'ni ular har kuni (odatda bir vaqtning o'zida), ba'zan kuniga bir necha marta oylar davomida sodir bo'ladi. Ular serotonin va gistaminlarning chiqarilishi tufayli miya qon tomirlarining kengayishi natijasidir. Ular jismoniy zo'riqish, yorqin yorug'lik yoki hatto balandlikdan kelib chiqishi mumkin.
Migren nima?
Ko'pchilik migren atamasini eshitganda, ular ko'pincha kuchli bosh og'rig'ini o'ylashadi. Ammo bosh og'rig'i migrenning faqat bitta belgisi bo'lib, ular zo'ravonlik va uzunlikda farq qilishi mumkin.
"Migren - bu asab yo'llari va kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan nevrologik kasallik", deb tushuntiradi Brokman.
Miya faoliyatidagi o'zgarishlar miya va uning atrofidagi to'qimalarda qonga ta'sir qiladi, bu esa bir qator simptomlarni keltirib chiqaradi. O'tkir bosh og'rig'iga qo'shimcha ravishda, migren bilan og'rigan bemorlar quyidagi alomatlarning bir qismini yoki barchasini boshdan kechirishi mumkin:
-Ko'ngil aynishi
-Yorug'lik, tovush yoki hidlarga sezgirlikning oshishi
-Bosh aylanishi
-Haddan tashqari charchoq
O'chokli epizod to'rt xil bosqichda paydo bo'lishi mumkin, ammo hamma ham har bir bosqichni boshdan kechirmaydi. Bosqichlarga quyidagilar kiradi:
Prodrom bosqichi: Ba'zida bosh og'rig'idan oldingi bosqich deb ataladi, bu bosqich migren kelishidan bir necha soat yoki kun oldin paydo bo'ladigan og'riqsiz alomatlarga ega. Bularga kayfiyatning o'zgarishi, ovqatga bo'lgan ishtiyoq va bo'yinning qattiqligi kiradi.
Aura fazasi: Auralar migrendan oldin yoki paytida paydo bo'ladigan hissiy buzilishlarni anglatadi. Auralar odamning ko'rishiga, teginishiga yoki nutqiga ta'sir qilishi mumkin, ammo migren bilan og'rigan hamma ham aurani boshdan kechirmaydi. Auralarga misol qilib, ko'rishning xiralashishi, vaqt o'tishi bilan kengayib boruvchi ko'r dog'lar, qo'lning xiralashishi va nutqning noto'g'ri yoki chalkashligi kiradi.
Bosh og'rig'i bosqichi: Bu og'riq odatda uriladi va u engildan zaifgacha bo'lishi mumkin. Jismoniy faollik va yorug'lik, tovush va hidlarga ta'sir qilish og'riqni kuchaytirishi mumkin. Biroq, ba'zi odamlar bosh og'rig'i rivojlanmasdan migrenga ega bo'lishi mumkin.
Postdromal faza: Oxirgi bosqich - og'riq pasayganda. Ushbu bosqichda odamlar charchoq, chalkashlik yoki umuman yomon his qilishlari mumkin.
Migren sabablari
Bosh og'rig'i odatda osonlik bilan kuzatilishi mumkin bo'lgan sabablarga ega bo'lsa-da, migrenning umumiy qo'zg'atuvchisi bor, ammo hech qanday sabab yo'q. Agar siz migrenlardan aziyat cheksangiz, ba'zi omillar ularning boshlanishiga turtki bo'lishi mumkin.
Triggerlar odamdan odamga farq qiladi va quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
Gender va gormonal o'zgarishlar: Ayollar erkaklarnikiga qaraganda migrendan uch baravar ko'proq azoblanadi. Brokmanning aytishicha, hayz ko'rish sikllari va gormonlardagi o'zgarishlar ayollarda migrenning omilidir.
Allergiya: Allergik rinit deb ham ataladi, allergiya organizmda tirnash xususiyati va yallig'lanishni keltirib chiqaradi. O'chokli qon tomirlarining yallig'lanishi bilan bog'liqligi sababli, allergiya ba'zi odamlar uchun ma'lum tetikdir.
Oila tarixi va genetika: Migren bilan og'rigan oila a'zolari bo'lgan odamlarning o'zlari migrenni rivojlanishi ehtimoli ko'proq. Olimlar migrenning eng tipik turiga ega bo'lganlarda keng tarqalgan genetik mutatsiyani aniqladilar .
Atrof-muhit: Bu turkumga ob-havo o'zgarishi, stress, oziq-ovqat, hidlar va uyqu etishmasligi kabi ko'plab qo'zg'atuvchilar kiradi.
Migren va bosh og'rig'ini davolash
Bosh og'rig'i va migren uchun o'ziga xos davo mavjud bo'lmasa-da, dori-darmonlar va turmush tarzini o'zgartirish simptomlaringizni davolashga va kelajakdagi epizodlarning oldini olishga yordam beradi.
Retseptsiz dori-darmonlar
“Asetaminofen, ibuprofen va aspirin kabi retseptsiz (OTC) og'riq qoldiruvchi dorilar bosh og'rig'i yoki yengil migren uchun foydali bo'lishi mumkin”.
2017 yilda o'tkazilgan tadqiqot , shuningdek, melatonin migren va bosh og'rig'ining oldini olishga yordam berishi mumkinligini aniqladi. To'g'ri doza har bir holatga va odamga qarab o'zgarganligi sababli, ushbu davolanishni qo'llash haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
Retsept bo'yicha dorilar
Agar siz muntazam ravishda o'rtacha va og'ir migrenlarni boshdan kechirsangiz, OTC muolajalari simptomlaringizni boshqarish uchun etarli bo'lmasligi mumkin. Retsept bo'yicha dori-darmonlar sizning migrenlaringizning og'irligini kamaytirishga va kelajakda yuzaga kelishining oldini olishga yordam beradi. Dori-darmonlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
-Qon bosimini pasaytiradigan dorilar
-Antidepressantlar
-Botulinum toksin A (Botoks) in'ektsiyalari
Hayot tarzi o'zgarishlari
Turmush tarzi o'zgarishlarini qabul qilish, shuningdek, bosh og'rig'i va migrenning ayrim turlarini oldini olishga yordam beradi. Bularga quyidagilar kiradi:
-Muntazam ravishda mashq qilish
-Oziq-ovqatlarni qo'zg'atmaslik uchun dietani o'zgartirish
-Uyqu odatlarini yaxshilash
-Yoga va meditatsiya kabi dam olish usullarini qo'llash